Fasting Time

temps de jeûne pour éclairer mon corps. Obtenez votre alimentation et la santé en même temps!

Il est recommandé de rester à jeun pendant au moins 16 heures et jusqu'à 24 heures, en fonction de l'heure du dernier repas de la journée.

Le temps le plus rapide vous indique la rapidité de votre séjour et vous avertit à des horaires définis.

Et vous pouvez voir mes habitudes alimentaires avec mon dossier de restauration rapide et mon graphique.

Il est très important de savoir comment et quand manger autant que ce que vous mangez.

Trouvez le régime alimentaire et la santé avec les temps de jeûne pour aider avec le jeûne intermittent.

(Comment utiliser)

1. Après avoir mangé à l'heure définie, lancez une minuterie horaire.

2. Réglez l'alarme pour l'heure du prochain repas.

3. Buvez beaucoup d'eau et dormez jusqu'au prochain repas.

4. À l'heure convenue, arrêtez le chronomètre et mangez délicieux.

5. Relancez le chronomètre.

Environ 16 heures après le dernier repas, le corps commence à utiliser de la graisse.

Réglez l'heure désirée, mangez pendant cette heure et lancez un chronomètre horaire.

Par exemple, si vous déjeunez en semaine (12h) et le soir (18h) et que vous restez rapide jusqu'au lendemain, vous jeûnez pendant 18 heures.

Si vous mangez un repas de plus par jour, vous serez à jeun pendant 24 heures.

En outre, vous pouvez vérifier votre historique de temps de rétention de la faim.

Des listes de temps et des graphiques peuvent être utilisés pour vous assurer que vous gérez bien votre repas.

Assurez votre corps léger et en bonne santé avec une alimentation saine!

Politique de confidentialité

Le temps de jeûne n'utilise ni ne collecte d'informations personnelles.

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