FearTools

Abaissez votre anxiété avec 6 outils efficaces!

FearTools est une application fondée sur des preuves visant à vous aider à combattre l'anxiété, vous aider sur votre chemin de la guérison. Cette application est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de trouble d'anxiété généralisée, les phobies, et le trouble d'anxiété sociale.

FearTools contient plusieurs outils simples, utiles et puissants. Ils comprennent:

Pensée Diary - Challenge et de recadrer vos pensées inutiles avec cette technique de thérapie cognitive

Exposition - surmonter vos peurs avec exposition progressive, une technique de thérapie comportementale efficace

Respirez - Détendez-vous avec cet outil de respiration rythmée simple et personnalisable

Information - Lisez, suivez d'auto-assistance des lignes directrices, et de trouver des ressources supplémentaires

Test - Prendre l'anxiété questionnaire GAD-7 et suivre votre sévérité des symptômes au fil du temps

Vidéo - Découvrez les vidéos YouTube utiles qui peuvent améliorer votre humeur et de comportement, de méditations guidées pour éclairer les pourparlers TED

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FearTools a été conçu en collaboration avec plusieurs professionnels de la santé mentale. FearTools est gratuit, ne contient pas de publicité, et est une entreprise purement sans but lucratif visant à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Nous vous remercions de soutenir nos efforts avec vos avis positifs et critiques. S'il vous plaît envoyer vos demandes, questions ou commentaires par courriel à [email protected]~~V et nous ne manquerons pas de répondre à chacun d'eux.

Avertissement: Cette application de la santé mentale ne vise pas à être un remplacement pour le traitement ni aucune sorte d'intervention médicale. Le traitement est, de loin, la meilleure façon de surmonter les troubles anxieux. Psychothérapie et médicaments ont été montré pour traiter efficacement l'anxiété. Cette application ne vous aider sur votre chemin de la guérison de l'anxiété. Si vous n'êtes pas professionnellement traité pour l'anxiété, s'il vous plaît parlez à votre médecin ou un thérapeute ou d'utiliser cette application pour trouver des ressources qui peuvent vous connecter au traitement.