FitAnka

Entraînements simples à la maison, recettes saines, course à pied, perte de poids avec Anka Dziedzic.

"FitAnka : entraînement à domicile pour les femmes en course diététique" est la plus grande application sportive en Pologne avec des centaines d'exercices , plus de 350 séances d'entraînement pour les débutants et des femmes avancées pour différentes parties du corps, des recettes saines (plus de 3000) , un module de course à pied et des dizaines de défis sportifs .

Fonctionnalités clés :

👉 Entraînements pour différentes parties du corps avec échauffement et étirements.

Les exercices sont conviviaux pour les femmes enceintes, les mères, les débutantes et les personnes obèses.

👉 Entraînement spécialisé, par exemple : déhiscence du muscle droit de l'abdomen.

👉 Écran de statistiques, enregistrant vos progrès d'entraînement, les calories brûlées, les repas consommés et les kilomètres parcourus.

Entraînements vidéo détaillés avec un aperçu détaillé des exercices. Vous vous entraînez à égalité avec moi et je compte à rebours les répétitions et le temps jusqu'à la fin de l'entraînement.

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Je vous guide pas à pas dans les défis sportifs.

Les modules les plus importants de l'application :

🔥 Le module entraînements J'ai préparé pour vous des séances d'entraînement complètes et des exercices enregistrés en qualité HD pour différentes parties du corps, dans lesquels je vous aide à atteindre vos objectifs de rêve. Les entraînements les plus populaires sont :

Exercices pour ventre plat, cellulite, abdominaux

Pilates

Exercices fessiers

Intervalles, tabata, hiit

Stretching et Yoga

🔥 Le module challenges est un HIT chez FitAnka - des plans de formation prêts à l'emploi "au jour le jour". En décidant de relever le CHALLENGE, vous vous assurerez un confort, car vous serez guidé "pas à pas", et grâce à la possibilité de "cocher" votre entraînement, vous pourrez constater vos réels progrès. Il y a beaucoup de choix : plus de 40 défis différents répartis par durée, parties du corps et équipement. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de prendre la décision de vous lancer - FitAnka fera le reste pour vous.

🔥 Le module running comprend un GPS avec commandes vocales dans lequel Anka Dziedzic vous guide comme si elle passait à côté. Comptez les kilomètres et les calories brûlées, consultez le résumé de l'itinéraire sur la carte dans votre résumé de course.

🔥 Module régime - Plus de 3000 recettes savoureuses, spécialement sélectionnées et saines qui vous aideront à maintenir une bonne alimentation et une bonne silhouette. Puisque 70% de réussite dans le travail de la silhouette et du corps est un régime, cette fonctionnalité sur FitAnka est un vrai PETARD !!! Tout d'abord, vous calculerez ici votre besoin calorique quotidien, grâce auquel vous créerez un régime de réduction, en maintenant ou en gagnant de la "masse". Vous choisissez le type de repas (réglage "favori"), vous définissez combien de repas par jour vous souhaitez manger, vous éliminerez les ingrédients que vous n'aimez pas. Vous préparerez un menu contenant des repas sans ce que vous ne pouvez pas manger, par exemple sans gluten ou sans lactose. Vous allez essayer un régime de nettoyage. N'oubliez pas que dans l'application FitAnka vous trouverez plus de 3000 recettes !

Politique de confidentialité:

https://www.fitanka.pl/polityka-prywatnosci-m/

A bientôt sur le tapis !

Anka Dziedzic - FitAnka