Fliari

Journal privé pour le suivi de l'humeur Journal de santé mentale et d'auto-soins.

Exprimez vos émotions et votre humeur dans le langage des fleurs ! De belles fleurs dessinées à la main pour refléter votre humeur et suivre votre santé mentale. Construire un jardin d'émotions et de découverte de soi avec une compréhension profonde de vos émotions

Fliari est le seul journal qui vous permet de visualiser votre santé mentale dans un beau jardin ! Suivez votre humeur, votre anxiété et votre dépression.

Fliari vous permet de tracer facilement vos hauts et bas quotidiens/humeurs déprimées et élevées, et d'autres symptômes liés aux troubles de l'humeur courants comme la maladie bipolaire/maniaco-dépressive et le stress dépressif.

Bullet Journal personnalisable et fonctionnalités de journal.

Réflexions quotidiennes sur votre humeur et notez ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Votre seul journal privé avec un verrou d'application pour garder toutes vos pensées de journal privé pour vous. Gardez-le toujours sécurisé avec notre fonction de journal de verrouillage d'application.

1. Suivez votre humeur et exprimez vos pensées dans ce journal avec des fleurs

- Plantez une fleur pour chaque journal que vous entrez qui reflète votre humeur. Certaines applications n'ont que des émotions de base, mais ici dans Fliari. Créez vos étiquettes d'émotions pour les aider à comprendre leurs habitudes d'humeur, leur dépression et leurs pensées. Enduisez votre esprit de gratitude et de pensées positives et combattez les pensées négatives avec des fleurs.

2. Outil de journal de thérapie cognitivo-comportementale CBT pour vous.

-identifier les schémas de pensée négatifs et déformés pour changer vos émotions et vos comportements pour le mieux.

3. Journal hautement personnalisable et journal d'humeur

- Fliari peut être utilisé de plusieurs façons, gardez une trace de ce pour quoi vous êtes reconnaissant avec les fonctionnalités de journal de gratitude qu'il offre.

Fliari Diary vous aidera à évaluer, comprendre et changer vos pensées et vos émotions. Vous pouvez travailler pour identifier votre stress, vos angoisses et vos attaques de panique, et analyser comment et pourquoi vous vous sentez ainsi, remettre en question ces croyances négatives, modifier vos schémas de pensée pour les situations futures et vous souvenir des expériences positives.

5. Améliorer tous les aspects des soins de santé mentale avec des soins de santé physique

- Fliari vise non seulement à vous aider à améliorer votre dépression et votre santé mentale, mais également à améliorer votre activité physique comme l'exercice et la nutrition. Les troubles de l'alimentation peuvent affecter notre humeur ainsi que le manque d'exercice. Fliari peut vous aider à gérer vos habitudes alimentaires et à suivre votre alimentation grâce à ses fonctionnalités de journal de santé mentale.

Essayez ce Mood Diary, Journal pour vous aider à améliorer votre santé mentale ! Nous aimerions avoir vos commentaires.

Veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected] pour toute préoccupation, bogue et suggestion générale que vous pourriez avoir pour notre application !

Nous aimerions avoir de vos nouvelles et travailler ensemble pour améliorer l'application afin qu'elle puisse vous aider à améliorer votre bien-être général et votre santé mentale.