Plan de repas quotidien

Planificateur de repas, liste d'épicerie, Recettes. Planifiez votre menu.

Conseil équilibré pour la cuisine de tous les jours

Il n'a jamais été aussi facile d'être en bonne santé. Body24 offre une énorme quantité d'inspiration pour une cuisine saine! Recettes aussi pour végétalien, végétarien ou n'importe quelle allergie alimentaire / intolérance. Body24 vous aide à économiser votre temps et crée un plan individuel basé sur votre objectif.

Obtenez le corps de vos rêves

Nos spécialistes de la nutrition ont développé un algorithme qui génère un plan individuel en fonction de vos données personnelles et de vos préférences. Tout ce que vous avez à faire est de suivre votre propre régime et votre propre plan d'entraînement.

Simple et facile comme jamais auparavant.

Chien de garde

L'eau c'est la vie - la vie c'est l'eau. Pour vous assurer de boire une quantité d'eau efficace chaque jour, nous avons mis au point un chien de garde. Suivez votre objectif quotidien H2O et alimentez votre corps en énergie.

Recettes du jour personnalisées

L'une de ses meilleures caractéristiques personnalisées consiste à vous donner accès à la cuisine quotidienne recommandée et à d'autres inspirations culinaires conçues pour vous, en utilisant le bon algorithme basé sur les données personnelles et les préférences. Répondez donc de manière franche et précise avant de commencer à utiliser l’application pour vous assurer d’obtenir un plan de mise en forme adapté et, bien sûr, de bonnes recettes.

Compteur d'étapes et de calories

Une autre caractéristique que j'aime le plus consiste à compter le nombre de pas que vous avez effectués chaque jour et le nombre de calories brûlées. Si vous estimez qu'il est nécessaire de procéder à une évaluation hebdomadaire régulière de votre programme de perte de poids, cette application prend en charge vos souhaits. Ils vous diraient combien de calories vous avez perdues dans la semaine. Ils vous indiqueraient le pourcentage de graisse dont vous avez besoin pour vous débarrasser de votre corps en fonction de votre objectif. Cela ne vous obligerait pas à voir le résultat le plus tôt possible, mais seulement à suivre vos progrès.

Rappelez-vous - pas de stress. La perte de poids ne doit pas être dépressive ni épuisant. Il ne devrait pas être question de chiffres et que de buts. Ce doit être amusant, sain, durable et bon pour votre métabolisme. Un voyage que vous aimeriez regarder en arrière un jour ou tout simplement l’appliquer dans quelques années si nécessaire. Ne voir que le court terme est non seulement insoutenable, mais nuira également à votre santé et à votre bien-être mental.

Dîner après 17h? Pourquoi pas!

Surtout, si l’on me donne la chance de vous dire une chose que je déteste le plus dans les programmes de perte de poids, c’est la restriction de dîner après 17h - combien c’est difficile de ne pas le faire? Soyez rassuré, car Body24 ne vous empêchera pas de savourer votre dîner préféré de façon plus saine. C’est une habitude différente au moment des repas qui ne vous stressera pas. La seule chose que vous devez faire est de leur faire savoir votre préférence à ce sujet.

L’application est toujours gratuite avec toutes les fonctionnalités prometteuses, mais vous connaissez l’exercice - c’est une nouvelle entreprise, il y aura encore beaucoup à faire, ce qui nécessite un peu de patience et un peu de participation. Mais si vous pensez que toutes les caractéristiques mentionnées ci-dessus vous correspondent bien avec votre style de vie, pourquoi ne pas essayer? Personnellement, il est essentiel pour moi de disposer de programmes de mise en forme offrant une grande flexibilité qui convient à mon style de vie - plus ils offrent de flexibilité, plus il est possible qu'il soit durable.