Glowing Face in 30 days- Skin

Voulez-vous que votre visage brille en seulement 30 jours ? Cette application va vous montrer comment.

Visage éclatant en 30 jours - Soins de la peau

Disons-le une fois pour toutes - nous sommes obsédés par une peau saine et éclatante et nous ferons tout sous le soleil pour qu'il en soit ainsi. Qu'il s'agisse de boire des gallons d'eau ou de s'hydrater toutes les deux heures, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour obtenir une peau radieuse et belle, et pourquoi pas ? Mais malheureusement, même si notre peau est sans éruption et sans tache, la matité et la fatigue de notre visage ne lui donnent pas l'air jeune et en bonne santé. La pollution, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil enlèvent l'éclat de notre visage et le laissent terne et plat. Eh bien plus maintenant ! Nos mauvais jours de peau sont terminés.

Sachez que, pour la plupart d'entre nous, il n'y a pas de solution miracle pour une peau éclatante. Une combinaison de style de vie - pensez, manger beaucoup d'aliments frais et entiers et dormir suffisamment, ainsi qu'une routine de soins de la peau ciblée impliquant des actifs tels que la vitamine C, des acides exfoliants et du rétinol, tout cela aide.

Cette application couvrira les choses suivantes

1) Protégez votre peau

1a) Protégez votre peau en été

1b) Protégez votre peau en hiver

2) Mythes sur les soins de la peau

3) Solutions naturelles pour la maison

1. Curcuma

2. L'huile de noix de coco

3. Aloé Véra

4. Bicarbonate de soude

5. Citron

6. Papaye

7. Concombre

8. Miel

9. Oubtan

10. L'huile d'olive

11. Thé vert

12. Huile de foie de morue

13. L'eau de rose

14. Recette de jus de carotte

15. Jus de courge amère

16. Jus d'orange

17. Safran

18. Lait

19. Banane

20. Zeste d'orange

21. Vitamines pour une peau saine

22. Masser régulièrement

4) Régimes alimentaires

Plan de régime 1 : Régime méditerranéen

Plan de régime 2 : Régime méditerranéen modifié

Plan de régime 3 : Plan complet de régime de beauté (recettes indiennes)

Plan de régime 4 : Régime d'eau détox

Plan de régime 5 : Régime simple pour une peau claire

Plan de régime 6 : 7 jours de désintoxication du jus

Plan de régime 7 : Plan de régime de mariée de 7 jours pour une peau éclatante

Plan de régime 8 : Plan de régime généralisé pour une peau éclatante

5) Aliments étonnants

6) Exercices

1. Yoga du visage

2. Exercices faciaux

3. Poses de yoga pour une peau éclatante

3.1) Posture de l'arc (Dhanurasana)

3.2) Flexion avant assise (Paschimottanasana)

3.3) Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Posture du poisson (Matsyasana)

3.5) Pose de la charrue (Halasana)

3.6) Épaulière (Sarvangasana)

7) Problèmes de peau et solution

7.1) Boutons

7.2) Taches sombres

7.3) Peau sèche

7.4) Peau grasse

7.5) Rides

7.6) Cernes sous les yeux