Gowwiz

Application pour vaincre le décalage horaire

Nouveautés de cette version :

- Des conseils et articles de blog sur le sommeil, la fatigue du voyage et l’alimentation. De nouveaux articles seront proposés régulièrement.

- Pour la version payante : une nutritionniste a concocté un menu spécial anti-jetlag dans le cas d’un voyage à l’ouest et un menu dans le cas d’un voyage à l’est. Une spécialiste du Yoga vous propose des exercices à faire dans l’avion pour minimiser la fatigue du voyage.

- Une fois sur place, si vous cherchez un café à 3h du matin ou un restaurant ouvert à minuit, Gowwiz, vous géolocalise et vous indique ceux ouverts autour de vous.

- Et enfin, vient s’ajouter à la playlist Spotify, celle de Deezer !

Gowwiz en version freemium vous permet de tester gratuitement les premiers jours du programme. Alors téléchargez gratuitement Gowwiz dès maintenant.

Vous pouvez, en plus de gérer votre décalage horaire (la fonction principale 😊), être accompagné pour resynchroniser la prise de médicaments lors de vos déplacements long-courriers.

En effet, Gowwiz va non seulement vous permettre de réduire rapidement l’impact du décalage horaire, mais va aussi vous accompagner pour optimiser le meilleur moment pour votre prise de médicament.

Vous avez aussi accès à une Playlist musicale concoctée spécialement pour les longs voyages!

Gowwiz vous accompagne et vous permet d’avoir ainsi une visibilité sur la durée de votre décalage horaire: 1 jour, 2 jours, plus?

Enfin, rassurés, épaulés, accompagnés !

Avec Gowwiz, le résultat est 100% garanti ! Vous récupérerez rapidement et naturellement . C’est physiologique, c’est chronobiologique.

Développé, en partenariat avec le CHRU et le Centre du Sommeil de Brest (France), Gowwiz est l'application qui permet de réduire l’impact du décalage horaire sur le voyageur.

Basé sur la chronobiologie, la science des rythmes biologiques de l’organisme, ce programme, personnalisé et à haut degré de technicité, va vous donner les clés pour vous recaler rapidement sur votre heure d’arrivée.

🛫Comment ça marche ?

Rentrez vos informations de sommeil habituels : heure de coucher, lever, qualité du sommeil ; entrez vos dates et heures de voyage et suivant le décalage horaire, Gowwiz vous générera un programme d'actions à intégrer dans votre journée: moments optimum d’exposition à la lumière, sieste, repas, sommeil… , facilement et naturellement, votre corps se resynchronisera sur le lieu d’arrivée.

La démonstration en vidéo : https://youtu.be/EBU27bWKdsI

Les algorithmes de Gowwiz sont issus de plus d’une année de recherche en partenariat avec l’équipe du centre du sommeil du CHRU de Brest.

Suivez au mieux le programme et vous pourrez récupérer jusqu’à 4 heures de décalage par jour ! Alors Profitez de votre voyage.

⏱La chronobiologie :

Le saviez-vous ? Notre corps, dans son ensemble, est soumis à un cycle endogène d’environ 24h. C’est le cycle circadien. Le principal synchronisateur de nos horloges interne est la lumière : grâce à elle, notre corps nous donne le signal du sommeil et rythme notre journée. La lumière est le principal synchronisateur mais il y en a d’autres, secondaires, tels que : l’alimentation, la température, l’exercice physique….

👌La solution :

Et c’est donc, tout naturellement en s’appuyant sur ces synchronisateurs que le programme de Gowwiz va décaler le cycle circadien de votre corps pour qu’il soit en accord avec votre lieu d’arrivée.

Mais attention, chaque personne a son cycle propre et c’est pour cela que Gowwiz propose un programme personnalisé.

Et surtout, ne vous découragez pas, ne laissez pas tomber. Ce n’est pas parce que vous manquez une journée ou une action qu’il faut laisser tomber. C’est comme un régime, un écart, un oubli, ce n’est pas grave !

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