Guided Meditation & Relaxation

Envie de vous détendre et de bien dormir ? Essayez notre méditation guidée et la pleine conscience du sommeil.

Transformez votre esprit négatif en positif et construisez une pensée constructive avec l'application gratuite de méditation guidée pour le sommeil et la relaxation maintenant.

Cette application gratuite de méditation guidée est l'outil que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de votre stress et le remplacer par la paix intérieure. Surtout, il équilibrera vos émotions, réduira votre détresse psychologique, physique et vous aidera à mieux dormir chaque nuit.

Avec une belle interface utilisateur et plus de 30 pistes dans 40 catégories (telles que la méditation guidée et la musique pour dormir, la méditation guidée pour le soulagement du stress et de l'anxiété), vous vous détendrez profondément et profiterez d'une grande variété de méditations.

Téléchargez cette application, vous obtiendrez:

1. Méditation guidée pour le sommeil

2. Son de la nature pour dormir

3. Bruit blanc pour dormir

4. Soulagement du stress et de l'anxiété

5. Motivation I

6. Motivation II

7. Arrêtez de fumer

8. Méditation guidée pour la relaxation

9. Méditation guidée Partie 1-4

10. Méditation pour perdre du poids

11. Revitalisation du corps

12. Méditation par balayage corporel

13. Pleine conscience de la respiration

14. Pleine conscience autoguidée

15. Musique subliminale

16. Prise de décision et confiance en soi

17. Auto hypnose

18. Instrumental d'auto-hypnose

19. Un guide pratique de l'auto-hypnose

20. Musique de méditation santé et bien-être

21. Musique pour améliorer la méditation

22. Méditation des chakras

23. Méditation assise

24. Musique instrumentale pour la relaxation

25. Méditation Solfège

26. Méditation de Conscience Supérieure

27. Musique de méditation sur la nature

28. Musique de motivation

29. Musique de méditation pour un sommeil profond

30. Musique de méditation pour soulager le stress

31. Vidéos de méditation guidée

32. Téléchargement gratuit pour la méditation guidée

33. Citation du jour

34. Blog de méditation guidée

35. Musique de piano pour la relaxation

36. Musique de méditation spirituelle

37. Son de la nature pour un sommeil profond

38. Musique de méditation pour les catholiques

39. Musique de méditation du sommeil pour bébés et enfants

40. Musique de yoga

Comment cette KeenMind - application gratuite de méditation guidée pour le sommeil et la relaxation fonctionne-t-elle pour vous ?

La méditation guidée est simple et permet aux débutants de commencer la pratique de la méditation très simplement. Ils n'ont pas à s'inquiéter de se tromper, ils n'ont pas de question à poser puisqu'ils n'ont qu'à écouter les instructions et à les suivre. La méditation guidée vous propose d'appliquer des principes simples pour découvrir ce que c'est que méditer. C'est la verbalisation de ce que vous devrez apprendre à faire sans y penser, pour atteindre un stade supérieur de concentration.

Au début, la méditation guidée est là pour vous permettre de ne pas y penser. Ensuite, lorsque vous aurez suffisamment pratiqué pour vous passer du guide de méditation, n'hésitez pas à pratiquer seul. De cette façon, les instructions n'encombreront pas votre esprit. Le rôle du guide de méditation est donc d'être un rappel, de vous montrer les directions où aller. Vous pouvez donc marcher sans vous soucier de savoir où aller, comment vous y rendre, etc.

Concrètement, la méditation guidée se présente souvent sous la forme d'un fichier audio ou d'une vidéo avec une voix qui vous donne des instructions simples. Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable en méditation pour les suivre puisqu'elles font appel à des concepts connus de tous. A partir de celles-ci, vous devrez affiner votre perception et approfondir votre concentration. La voix vous dit simplement quoi faire, mais vous restez pleinement impliqué dans votre séance de méditation. Si les images existent, elles vous aideront le plus souvent à vous détacher des sensations les plus banales. Cela vous permettra de travailler plus en profondeur et d'aller au-delà des aspects les plus évidents.