Gym Log & Food Journal - Worko

Votre fidèle cahier de gym sur votre téléphone, suivi des entraînements organisés par calendrier

*** Prise de notes de gym basée sur un calendrier facile à utiliser ***

- Pourquoi utiliser du papier lorsque votre téléphone est en main

- Pas de remue-ménage avec les séries et les répétitions. Tapez-le comme vous le feriez sur papier.

- Utile pour le nouveau venu et le rat de gym

- Organisé dans un calendrier. Copiez les entraînements d'un jour à l'autre, puis modifiez-les.

*** Journal alimentaire ***

- Tout comme vos notes de gym, vous pouvez prendre des notes alimentaires tous les jours

- Passez facilement entre les onglets de gym et de nourriture pour la journée

*** Programmes d'entraînement gratuits et défis ***

- Essayez quelque chose de nouveau avec divers défis d'entraînement de 30 jours que vous pouvez ajouter directement à votre calendrier

- Nous avons inclus des programmes d'entraînement populaires accessibles au public que vous pouvez ajouter à votre calendrier

- N'hésitez pas à nous envoyer par e-mail un programme que vous souhaitez répertorier et nous nous efforcerons de l'ajouter à notre liste

*** Aucune connexion ou connexion requise ***

- Pas besoin de connexion pour commencer

- Aucune donnée collectée en ligne

- Toutes les données sont enregistrées sur votre appareil et fonctionnent entièrement hors ligne

*** Calculateur de 1 représentant maximum ***

- Calculer 1 Rep Max et 40 à 99% du max

- Utile pour programmer des programmes d'entraînement spécifiques qui nécessitent un% précis de max

- Utilise la formule Epley

*** BMR | Calculateur de calories ***

- Calculez votre taux métabolique de base pour savoir combien de calories il faut pour maintenir, perdre ou prendre du poids quotidiennement

***Chronomètre***

- Chronomètre simple pour calculer le temps de repos pendant les séries sans avoir à quitter l'application