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Vous avez du mal à vous motiver pour vous entraîner à nouveau ?

Vous êtes de retour au gymnase, mais vous vous sentez stagnant ? maintenant ?

Vous avez du mal à vous motiver pour aller à la salle de sport ? La prochaine fois que vous vous sentirez mal, ces citations de motivation devraient vous motiver à vous rendre au gymnase. Aussi, voici quelques conseils pour vous motiver à aller à la gym.

Vous devriez commencer à concentrer votre énergie sur la réalisation d'un objectif, comme perdre du poids, augmenter votre endurance ou augmenter vos muscles, après avoir traversé une période de rodage.

Assurez-vous de ne pas trop promettre

L'établissement d'objectifs est essentiel pour atteindre n'importe quel objectif dans la vie, aussi élevé soit-il. C'est peut-être une erreur de s'attendre à avoir les chiffres d'un modèle de fitness d'ici août ou de passer d'un 5 km à un marathon en trois heures. Ne vous laissez pas submerger en mettant la barre trop haute, même si cela signifie faire du vélo pendant seulement 15 minutes. Célébrez même les plus petites réalisations !

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