Coach D'Habitude Développer De

Suivez Des Habitudes Durables Pour Améliorer Ta Vie, Tes Relations Et Ta Santé

Pour mener une vie belle, heureuse, saine et épanouie, nous devons toujours surveiller de près nos habitudes.

On dit souvent que vous ne déterminez pas votre vie, mais plutôt vos habitudes déterminent votre vie.

Si vous avez de mauvaises habitudes, cela affectera négativement vos relations avec votre conjoint, votre famille et vos amis. Ou cela peut affecter vos finances si vous ne suivez pas constamment vos dépenses ou si vous ne pouvez pas vous empêcher de faire des achats excessifs. Ou cela peut affecter votre santé en ne nourrissant pas votre corps ce qui est le mieux pour votre santé globale.

Cependant, si vous avez de bonnes habitudes, celles-ci amélioreront votre bien-être général, vos relations, vos finances et votre carrière.

Mais parfois, s'en tenir à de bonnes habitudes peut parfois être très difficile. Surtout lorsque vous débutez pour vous habituer aux habitudes.

Vous aviez certainement cette sensation dans votre estomac lorsque vous débutiez que ce serait vraiment facile et que vous vous amusiez à le faire, mais après l'avoir fait pendant quelques semaines ou mois, vous avez commencé à perdre votre motivation et vous ne l'avez pas fait voir que beaucoup de résultats après un certain temps.

Eh bien, nous avons eu les mêmes problèmes que vous. Nous sommes donc allés à la recherche de solutions pour rester fidèle à vos bonnes habitudes, quelle que soit la difficulté parfois.

Après avoir consulté de nombreuses personnes qui ont réussi, après avoir lu de nombreux livres, nous avons finalement trouvé une solution vraiment cool et facile.

Vous pourriez être un peu perplexe, mais la solution consiste simplement à avoir un calendrier.

Chaque jour, vous accomplissez votre habitude, vous marquez une grosse croix rouge le jour de votre calendrier.

L'objectif est de construire une longue chaîne avec de nombreuses croix rouges sans casser cette chaîne.

Vous voyez, chaque fois que vous ne vous sentez pas motivé, accomplissez votre habitude pour aujourd'hui, vous sortez simplement votre calendrier et regardez la belle longue chaîne que vous avez construite au cours des derniers jours, semaines, mois ou même des années et vous fera ne pas vouloir casser la chaîne!

De plus, plus votre habitude est longue, plus votre élan s'accélère. Plus vous avez d'élan, plus il vous est facile de continuer.

Si vous brisez la chaîne, vous perdez votre élan. il n'y a pas de retour en arrière. Vous devrez recommencer à partir du jour 1. Alors ne cassez pas la chaîne!

Mais que faire si vous souhaitez suivre plusieurs habitudes? Si vous deviez acheter un calendrier physique par habitude, vous devriez avoir chacun avec vous à tout moment et cela peut devenir assez compliqué.

C'est pourquoi nous avons créé le Coach Habit. Une seule application pour suivre toutes vos habitudes.

Une application avec un design magnifique et facile à utiliser et des animations amusantes pour vous permettre de continuer.

Quelques informations supplémentaires:

L'idée du calendrier a été initialement proposée par un comédien, Jerry Seinfeld.

D'autres livres qui parlent de la façon dont les habitudes peuvent améliorer votre vie sont des livres comme "Eat that frog" de Brian Tracy ou "The Compound Effect" de Darren Hardy ou "Hustle: The Life Changing Effects of Constant Motion" de Jesse Tevelow.

De plus, des conférenciers bien accomplis comme Jim Rohn et Tony Robbins ont souvent répété la puissance et l'importance des habitudes positives.

Selon une étude, il faut 21 jours pour réussir à acquérir une habitude. Cependant, d'autres études ont constaté que ce nombre n'est pas très précis et ont constaté qu'il est plus susceptible de prendre environ 66 jours.

Depuis lors, il a été utilisé pour produire de nombreuses personnes à succès dans le monde entier.

Que la prochaine personne qui réussisse soit vous. Accomplissez n'importe quel objectif que vous vous fixez pour améliorer votre vie et celle des autres autour de vous.