Habitos Atomicos - James Clear

Ce livre révolutionnaire de James Clear est le guide le plus complet

Ce livre révolutionnaire de James Clear est le guide le plus complet sur la façon de changer vos habitudes et de vous améliorer de 1 % chaque jour.

Atomics Habits est le guide le plus complet et le plus pratique sur la façon de créer de bonnes habitudes, de briser les mauvaises et d'améliorer 1% chaque jour. Je ne pense pas que vous trouverez un livre plus exploitable sur le sujet des habitudes et de l'amélioration.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème n'est pas vous. Le problème est votre système.

Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer mais parce que vous avez le mauvais système de changement. C'est l'une des philosophies fondamentales d'Atomic Habits : vous n'atteignez pas le niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Dans ce livre, vous obtiendrez un plan éprouvé qui peut vous emmener vers de nouveaux sommets.

James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux de la formation d'habitudes, est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre pour rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles.

A lo largo del camino, los lectores se inspirarán y entretendrán con historias reales sobre medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y saltar a le sommet. le haut de votre champ.

Atomic Habits changera votre façon de penser au progrès et au succès et vous donnera les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes, que vous soyez une équipe cherchant à gagner un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie, ou juste un individu qui veut arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress et réussir durablement.