Happyr: Migraine Diary

Le journal des maux de tête pour vous rendre plus heureux. Journal, réfléchis, sois heureux.

Le journal des maux de tête et de la migraine pour vous rendre plus heureux.

Apprenez à mieux vous connaître et à mieux connaître vos symptômes de migraine pour apprivoiser votre douleur. Happyr est votre exutoire pour partager les émotions et les défis de la douleur migraineuse.

MIEUX SE CONNAÎTRE

Parler de ses émotions peut être difficile. L'application de journalisation de Happyr vous aide à réfléchir quotidiennement à votre humeur afin que vous compreniez comment elle change avec le temps. Plus important encore, Happyr vous aide à comprendre comment votre humeur affecte votre migraine.

Imaginez votre douleur comme un dragon, une bête furieuse dans votre corps. En savoir plus sur vous-même, vos émotions et vos symptômes vous aidera à apprivoiser le dragon. Gardez une trace de tout, des médicaments contre la migraine à votre bien-être mental, pour gagner en clarté et en conscience de soi.

Vous deviendrez rapidement un expert dans la compréhension de vos émotions et de leur impact sur la migraine. Devenez le meilleur de vous-même. Soyez plus heureux.

DÉVELOPPÉ EN COLLABORATION AVEC DES EXPERTS DE LA DOULEUR

Écrire comment vous vous sentez et conserver une trace de vos symptômes peut avoir un impact vital sur votre bien-être. Les experts en maux de tête, les psychologues et les spécialistes de la douleur recommandent de tenir un journal car cela peut vous aider à faire face à la douleur. Happyr combine la gestion recommandée de la douleur, la psychologie positive, la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale. Tous ces éléments sont utilisés efficacement dans la gestion de la douleur chronique, de la migraine ou des maux de tête récurrents.

COMMENT FONCTIONNE HAPPYR

• Écrivez comment votre journée s'est déroulée et ce que vous avez ressenti.

• Apprenez à mieux vous connaître en consultant votre calendrier d'humeur. Chaque jour vous semble un défi ? Happyr peut vous montrer quelles activités vous rendent heureux !

• Tenez un journal de vos symptômes de migraine et trouvez ce qui rend votre dragon de la douleur en colère (déclencheurs) et comment l'apprivoiser (soulagement)

BIENTÔT DISPONIBLE

Quoi ensuite? Il est temps d'entraîner votre dragon avec nos exercices interactifs (à venir), développés sur la base de la thérapie cognitivo-comportementale et des techniques d'adaptation cliniquement recommandées

DES QUESTIONS? RÉTROACTION? ENTRER EN CONTACT

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