Hardlopen met Evy

Choisissez le plan qui vous convient et bénéficiez des conseils, astuces & motivations de la coach Evy

TU PEUX LE FAIRE AUSSI!

Entraînez-vous pour vos 5 premiers kilomètres grâce à un abonnement Running with Evy ou utilisez l'application de base gratuite avec suivi GPS.

Il ne vous reste plus qu'à nouer vos lacets. Suivez les instructions du coach Evy Gruyaert et en un rien de temps, vous courrez vous aussi 5 km d'un coup.

On commence le premier cours par 1 à 2 minutes de jogging alterné avec 1 à 2 minutes de marche. Vos premières leçons durent 20 minutes et augmentent progressivement jusqu'à un maximum de 40 minutes dans le premier horaire.

Des centaines de milliers de coureurs vous ont précédé. Découvrez leurs histoires sur notre site www.start2run.app et laissez-vous inspirer.

25 HORAIRES DE FORMATION

Nous sommes prêts à vous guider vers (votre premier) 5 km, 10 km, 10 miles ou peut-être même un (semi) marathon. Nous veillons à ce que vous atteigniez votre objectif. Les horaires d'entraînement de l'application ont été élaborés par des coachs sportifs expérimentés d'Energy Lab. Choisissez l'horaire qui vous convient, et la coach Evy vous dira quand vous pouvez accélérer ou ralentir. Suivre un programme vous aide à construire de manière responsable, ce qui réduit votre risque de blessures. Les conseils supplémentaires que vous recevrez pendant l'entraînement vous aideront à améliorer votre posture de course et à faire les bons choix en termes de nourriture et de boissons avant, pendant et après votre entraînement. Coach Evy est votre entraîneur personnel, votre ami de course numérique qui est toujours prêt à s'entraîner ensemble.

ENCOURAGEMENTS PERSONNELS

Saviez-vous que la coach Evy a également enregistré des milliers de prénoms, afin que vous puissiez également entendre des encouragements personnalisés pendant l'entraînement. « Allez, Sarah, attends encore un peu » ou « Je suis fier de toi, Chris ». Découvrez par vous-même si votre nom est déjà disponible.

+500 000 COUREURS

Vous n'êtes pas seul, en plus de l'application Running with Evy, il existe également une communauté Running with Evy active sur Facebook et Instagram. Échangez des expériences, motivez-vous les uns les autres ou trouvez la réponse à toutes vos questions courantes.

VOTRE MUSIQUE OU NOS PLAYLISTS

Combinez vos séances d'entraînement avec votre musique préférée ou laissez-moi vous inspirer à travers mes listes de lecture Spotify. Laissez-vous emporter par la musique et profitez de votre moment sportif. Vous pourriez même vivre l'expérience d'un coureur, si vous avez de la chance !

ABONNEMENT AVEC ESSAI GRATUIT

Accédez à tous les plans d'entraînement via un abonnement mensuel ou annuel. En tant que nouveau client, vous bénéficiez d'un essai gratuit d'une semaine pour essayer l'application. Vous pouvez démarrer et gérer cet abonnement via votre compte iTunes. Votre abonnement sera automatiquement renouvelé sauf si vous l'annulez au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. L'extension sera débitée de votre compte durant ces dernières 24 heures.

Ou utilisez la version gratuite de l'application pour enregistrer des entraînements gratuits et les conserver dans votre journal d'entraînement.

CHOISISSEZ PARMI CES VOIX

Voix disponibles :

- Evy Gruyaert (NL)

- Loïc Nottet (FR)

-Melissa Satta (informatique)

- Sylwina Spiess (DE/GSW)

Allons-nous voler ensemble?

Courir avec les conditions d'Evy :

https://www.hardlopenmetevy.nl/disclaimer/

Courir avec le site Web d'Evy : https://www.hardlopenmetevy.nl