Hardy

Découvrez et suivez des routines d'haltérophilie modernes éprouvées par la communauté

Une révolution dans les applications d'haltérophilie et de routine d'entraînement en salle de sport

Adieu Excel et PDF. Bonjour les routines intelligentes !

Hardy prend la complexité des routines d'haltérophilie modernes et les rend aussi faciles à utiliser que les listes de lecture Spotify.

• Découvrez des routines d'entraînement d'haltérophilie éprouvées par la communauté et cliquez sur Démarrer. Ou créez le vôtre.

• Connaissez toujours votre prochain exercice et le poids optimal à soulever.

• Au fur et à mesure que vous progressez, les poids augmentent également, selon les règles de routine.

• Nous vous guidons à travers les séances d'entraînement, ensemble par ensemble, comme un entraîneur personnel.

• ROUTINES INTELLIGENTES

Les routines modernes d'haltérophilie peuvent impliquer des calculs ennuyeux de poids et de progressions. Nous automatisons cela.

Découvrez et créez des routines où les poids, les progressions, les surcharges et les décharges d'exercices sont basés sur des valeurs de 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.

• POIDS DYNAMIQUES

Poids et progressions en fonction de vos performances. Entrez simplement 1RM-s et appuyez sur Démarrer.

Entrez simplement vos chiffres 1RM/TM et la routine affichera le poids correct à soulever pour vous, en fonction de la routine sélectionnée.

Si vous ne connaissez pas vos chiffres 1 Rep Max, pas de soucis, nous pouvons vous guider à travers cela.

• ROUTINES DE SUIVI/ENREGISTREMENT

Suivi de l'entraînement, réinventé. Aussi simple qu'un lecteur de musique.

Notre application comprend les règles de routine et de progression que vous avez choisies, vos 1RM-s, RPE-s et vos performances. Il vous guide tout au long des entraînements ensemble par ensemble, comme un entraîneur personnel.

Appuyez simplement sur Démarrer et commencez l'entraînement.

• DÉCOUVREZ ET PARTAGEZ DES ROUTINES

Découvrez et partagez des routines, que tout le monde peut commencer à utiliser immédiatement avec un simple lien. Comme les listes de lecture Spotify.

D'autres peuvent ouvrir la routine et commencer à suivre leurs entraînements immédiatement, avec des poids basés sur leurs propres valeurs personnelles TM / 1RM / RPE.