Hashimoto's 4-Week Plan

Un guide holistique pour traiter l'hypothyroïdie

Dans le plan de 4 semaines de Hashimoto, vous apprendrez à adapter les stratégies de mode de vie en traitant les symptômes physiques et émotionnels de l'hypothyroïdie.

Doté d'inspiration et d'idées pour gérer de manière holistique vos Hashimoto, le plan de 4 semaines de The Hashimoto associe des conseils de style de vie, un soutien émotionnel et des conseils diététiques à un plan de repas pratique comprenant des recettes faciles à préparer. Les stratégies d’autonomisation vous permettent d’obtenir un régime plus sain, un meilleur sommeil et une plus grande compassion de vous-même afin de découvrir la voie du bien-être, selon vos propres termes. En vous engageant à quatre semaines, vous ferez des pas importants vers une vie en meilleure santé.

Le plan 4 semaines de Hashimoto propose des stratégies pratiques pour vous aider à:

Manger plus sain: Un plan de repas pratique, des listes de courses et 75 délicieuses recettes qui utilisent 5 ingrédients principaux ou moins

SOMMEIL MIEUX: conseils pratiques pour améliorer l'hygiène du sommeil

RÉDUIRE LE STRESS: Conseils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété

PRATIQUE DE SOI-COMPASSION: Exercices simples et listes de contrôle quotidiennes pour vous traiter avec gentillesse