HATHA YOGA

Hatha Yoga Conseils, Poses, exercices et conseils pour tous les niveaux des apprenants!

Hatha est une catégorie générale qui inclut la plupart des styles de yoga. Il est un ancien système qui inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et le corps, la préparation du corps pour les pratiques spirituelles les plus profondes telles que la méditation.

Aujourd'hui, le terme hatha est utilisé dans une si large qu'il est difficile de savoir ce que sera une classe de hatha particulier. Dans la plupart des cas, cependant, il sera relativement doux, lent et idéal pour les débutants ou les étudiants qui préfèrent un style plus détendu où ils tiennent pose plus.

Littéralement cependant, Hatha signifie « force » et est plus traditionnellement définie comme « le yoga de la force », ou «les moyens d'atteindre un état de yoga par la force. Donc, Hatha yoga peut être considéré comme tout ce que vous pourriez faire avec le corps, y compris:

-asana - postures de yoga (pratiqué dans tous les styles de 'yoga')

-pranayama - techniques de respiration

-mantra - chantant ou en récitant

-mudra - gestes de la main

-shatkriyas et Shatkarmas - techniques de nettoyage

-et même les types de visualisation.

Hatha yoga est de trouver l'équilibre. En travaillant avec le corps physique, en libérant les tensions et les traumatismes stockés dans le corps, vous créez un espace en vous-même et, à travers cet espace et de l'équilibre, la possibilité pour la croissance spirituelle.

Sont inclus dans cette application:

- 7 avantages pour la santé de Hatha Yoga

- Hatha Yoga séquence de 10 minutes pour les débutants

- Illumine le corps avec cette séquence simple Hatha Yoga.

- 4 Hatha Yoga Poses Pour les experts

- Hatha Yoga Poses à Apaiser, Ground & Centre

- Hatha Yoga Poses Sitting Choses à faire et ne pas faire

- Hatha Poses Pour les couples

--Et plus!

Une chose est sûre - les pratiques de yoga Hatha, y compris les asanas, pranayama, techniques mudra et mantra beaucoup d'entre nous consacrer du temps à - créer un changement, ce qui est quelque chose qu'ils ont toujours été l'intention de faire. Ils peuvent changer la façon dont nous nous sentons pas seulement physiquement, mais mentalement et émotionnellement aussi. Ils peuvent renforcer le sentiment de bonheur et de bien-être, aider à libérer la tristesse et le deuil, encourager la relaxation, le dynamisme, et bien que nous ne pouvons pas tous être en mesure de devenir ascètes et renoncer à des responsabilités du monde en faveur de la pratique du yoga, nous pouvons utiliser notre pratique du yoga pour devenir plus connecté, vital et engagé avec le monde dans lequel nous vivons.

Caractéristiques de cette appli:

- Guide détaillé et explications

- Facile à lire

- Navigation simple

- Contenu partageables