Hi Mind 正念 APP

Oct 16, 2018

正念減壓 (MBSR/ Mindfulness)」浪潮風行歐美，是一種學習減壓與放鬆的實用技巧。Hi Mind 研發團隊連同美國與台灣正念專業師資共同開發。新朋友建議先從：正念減壓、醫護工作、病患與家屬專區，有部份免費單元體驗。

1. 新功能「自主練習」-正念之鈴幫助您每天訓練正念力。啟動後把手機放在旁邊，當聲響時，可以問自己：『此時此刻的我好嗎？ 、感覺、情緒、念頭是什麼呢』。未來也會加上老師的聲音提醒。

2. 正念減壓學習態度新增陳德中老師觀念講解，鼓勵大家多聽喔。

3.目前熱門單元包含：許瑞云醫師『心的復原力』、劉銘雄心理師『減輕焦慮感練習』、以及黃怡萱與陳德中老師的正念減壓練習。

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