Hi Mind 正念 APP

Mar 15, 2019

正念減壓 (MBSR/ Mindfulness)」浪潮風行歐美，是一種學習減壓與放鬆的實用技巧。Hi Mind 研發團隊連同美國與台灣正念專業師資共同開發。新朋友建議先從：正念減壓、醫護工作、病患與家屬專區，有部份免費單元體驗。

1. 袁筱晴老師錄製很棒的新單元：

「心的復原力」：經歷溝通挫折的復原練習、經歷恐懼與焦慮時的練習。
「睡眠引導放鬆」新增加長版與短版練習，兩者內容一致，時間不同。好多朋友說聽了之後很快就放鬆了，歡迎體驗看看！

2. 正念減壓學習態度新增陳德中老師觀念講解，鼓勵大家多聽喔。

3.目前熱門單元包含：許瑞云醫師『心的復原力』、劉銘雄心理師『減輕焦慮感練習』、以及黃怡萱與陳德中老師的正念減壓練習。

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