Hi Mind 正念 APP

Mar 22, 2020

正念減壓 (MBSR/ Mindfulness)」浪潮風行歐美，是一種學習減壓與放鬆的實用技巧。Hi Mind 研發團隊連同美國與台灣正念專業師資共同開發。

[自主練習]->正念之鈴，增加了很有趣的設計，由袁筱晴老師錄製的正念引導語，大家來體驗看看哦～

[開始練習] -> 新單元：袁筱晴老師錄製 「提昇專注力」、「心的復原力」：坐車時的靜心練習、平等心的練習、感恩冥想、憤怒情緒陪伴與轉化力量。

陳德中老師新錄製：「正念減壓練習」：新錄製的5分鐘/12分鐘正念覺察呼吸、20分鐘正念身體掃描、重新錄製40分鐘正念身體掃描。

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