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Guide complet d'entraînement à domicile et d'exercices avec accès hors ligne

Contemplant une application d'entraînement à domicile.?

Il n'est jamais trop tard pour prioriser votre santé.

ÉCONOMISEZ! Vos frais de gym mensuels.

Optimisez également votre temps en faisant des allers-retours dans la salle de sport.

Plus besoin d'attendre ou de faire la queue pour l'équipement de gym.

Eh bien, des exercices à domicile - l'application d'entraînement hors ligne à domicile est pour votre sauvetage.

QUELQUES MINUTES DE JOUR.

Cette application vous promet d'offrir les meilleurs exercices d'entraînement à domicile pour toutes les étapes, c'est-à-dire des débutants aux intermédiaires pour progresser avec des conseils de maître entraîneur.

Il convient à tous les groupes d'âge avec une interface utilisateur transparente.

Exercices à domicile - L'application d'entraînement à domicile hors ligne est également disponible hors ligne et est également gratuite pour tous ses utilisateurs (AUCUNE FONCTION VERROUILLÉE).

Cette application comprend divers exercices axés sur différents muscles du corps.

* POURQUOI L'ENTRAÎNEMENT EST-IL IMPORTANT?

1. CONTRÔLE DU POIDS:

L'un des avantages les plus courants de l'exercice est qu'il vous aide à contrôler et à gérer votre poids. L'exercice brûle des calories, ce qui entraîne une perte de poids.

2. APTITUDE PHYSIQUE

L’exercice ne se contente pas de vous garder en forme, il vous aide à rester en bonne santé. L'exercice régulier augmente votre niveau général de forme physique

3. ÉNERGIE

L'une des raisons de faire de l'exercice régulièrement est qu'il vous donne de l'énergie. Cela augmente également votre endurance globale, ce qui peut vous aider à rester énergisé plus longtemps pour commencer.

4. SANTÉ MENTALE

Il a été prouvé que l'exercice fournit un booster d'humeur, car il libère des produits chimiques dans votre cerveau qui vous aident à vous sentir plus heureux et peuvent atténuer les effets de la dépression, du TDAH et de l'anxiété

5. SANTÉ À LONG TERME

En plus de tous les avantages immédiats de l'exercice régulier, il peut vous aider à éviter à long terme des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et le diabète.

* FONCTIONNALITÉS :

- Les exercices d'entraînement sont regroupés par groupe musculaire et niveau de difficulté (débutant, intermédiaire et avancé).

- Créez votre propre plan d'entraînement en remplaçant par différents ensembles d'entraînement avec votre goût.

- Coach vocal avec animation détaillée.

- 100% GRATUIT! Aucune fonctionnalité verrouillée

- Profitez de la musique d'entraînement appropriée pendant l'entraînement.

- Aucun équipement nécessaire, pratique à la maison ou n'importe où à tout moment

- Interface utilisateur conviviale pour une expérience transparente.

- Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux

* Routine:

1. ENTRAÎNEMENT ABS

- SAUTS ÉTOILES

- CRUNCHES

- PLANK

- TORSION RUSSE

- ÉLEVER LA JAMBE

2. ENTRAÎNEMENT DE POITRINE

- SAUTS ÉTOILES

- DES POMPES

- TRICEPS DIPS

- EXTENSION DE POITRINE

3. ENTRAÎNEMENT DES BRAS

- ARM RAISE

- PUSH-UPS DIAMANT

- APPUYEZ SUR LA POITRINE

- POINÇONS

4. ENTRAÎNEMENT DES JAMBES

- SQUATS

- POUMONS

- ÉTIREMENT DE VEAU

- SIDE HOP

5. ENTRAÎNEMENT ÉPAULES ET DOS

- SAUTS ÉTOILES

- ARM RAISE

- POUSSETTES RHOMBOÏDE

- PUSH-UPS AU GENOU

JE VOUS SOUHAITE LA MEILLEURE EXPÉRIENCE DE TRAVAIL.!