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Exercices du corps entier pour l'entraînement à domicile en anglais, hindi et marathi

En matière de fitness, s'entraîner ne signifie pas forcément sortir. Vous n’avez pas besoin de vous rendre à la salle de sport pour vous entraîner.

Vous pouvez accomplir beaucoup de choses sans jamais quitter la maison. Que vous souhaitiez développer votre endurance, augmenter votre force,

brûler des calories pour garder votre tour de taille sous contrôle, ou faire tout ce qui précède, vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer.

En fait, les bienfaits de l'exercice à la maison sont assez impressionnants

Avantages de l'entraînement à domicile -

● Aucuns frais de gym mensuels requis.

● Peut être peu coûteux (des équipements de base tels qu'un tapis d'exercice, des haltères et une balle de stabilité peuvent être achetés à bas prix).

● Gain de temps en éliminant les déplacements vers et depuis le gymnase.

● Commodité - votre centre d'entraînement est toujours disponible chaque fois que vous avez envie de faire de l'exercice.

● Pas de file d'attente pour utiliser votre équipement de gym préféré.

Nos exercices pour tout le corps pour l'entraînement à domicile: gain musculaire et perte de poids

● Exercices abdominaux

● Entraînements pour les bras

● Entraînements thoraciques

● Entraînements d'épaule

● Exercices du dos

● Entraînements pour les triceps

● Entraînements pour les mollets

● Exercices de fesses

● Réchauffez-vous à la maison

● S'étirer à la maison

31 programmes d'entraînement -

● Abs Débutant

● Chest Débutant

● Bras débutant

● Jambes Débutant

● Épaule et dos débutant

● Abs Intermédiaire

● Poitrine intermédiaire

● Armement intermédiaire

● Jambes intermédiaires

● Épaule et dos intermédiaire

● Avance Abs

● Avance de poitrine

● Avance des armes

● Avance des jambes

● Avance des épaules et du dos

● Se débarrasser des seins de l'homme

● Construire une épaule plus large

● Entraînement des fesses et des jambes

● Défi des fesses

● 7 min d'entraînement des fesses

● Challange intense à l'intérieur des cuisses

● Seulement 4 mouvements pour l'ABS

● Belly Fat Burner (Débutant)

● Belly Fat Burner (intermédiaire)

● Belly Fat Burner (Advance)

● 7 min d'entraînement ABS

● Réchauffement du matin

● Pushups pour débutants

● 7 min de combustion des graisses

● Entraînement avec chaise

● Bras musclés en 7 min

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