Home Workout

Entraînements à domicile pour un entraînement quotidien et une musculation rapide à la maison sans équipement.

Home Workout propose des programmes d'entraînement quotidiens pour différents groupes musculaires. Les séances d'entraînement pour chaque partie du corps sont conçues en 30 niveaux. Vous pouvez personnaliser vos routines d'entraînement sous chaque niveau. Aucun équipement nécessaire pour cette application de musculation. L'intensité de l'exercice augmente progressivement. Votre entraîneur personnel vous suggère de faire de l'exercice au moins 3 jours par semaine pour un meilleur résultat. Vous pouvez définir des objectifs hebdomadaires d'encouragement personnel au cours de l'entraînement à la maison.

Home Workouts propose des programmes d'entraînement quotidiens pour tous vos principaux groupes musculaires. En quelques minutes par jour, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison sans avoir à aller à la salle de sport. Aucun équipement ou entraîneur nécessaire, tous les exercices peuvent être effectués avec seulement votre poids corporel.

Fonctionnalités

☆ Défi de remise en forme de 30 jours d'entraînement pour la musculation

☆ Construisez vos muscles, perdez du poids et soyez tonique

☆ Personnalisez vos routines d'entraînement

☆ Guides d'animation et vidéo, instructions détaillées

☆ Augmente progressivement l'intensité de l'exercice

L'application Home Workout for Men & Women se concentre sur la musculation à la maison, sans équipement.

☆ séances d'entraînement des bras

☆ Entraînements thoraciques

☆ Corps de six pack

☆ Entraînement des fesses

☆ Entraînements pour les jambes

☆ entraînement d'épaule

☆ Exercice d'étirement

☆ Exercices d'échauffement

☆ Entraînements pour brûler les graisses du ventre

Entraînement à la maison - Entraînement à domicile sans équipement

Prenez quelques minutes par jour pour développer vos muscles avec notre entraînement à la maison. Aucun équipement nécessaire, utilisez simplement votre poids corporel pour vous entraîner à la maison.

☆ Entraînements pour les bras

30 jours d'exercices d'entraînement pour les muscles des bras vous aideront à atteindre des bras forts grâce à des exercices d'entraînement et de remise en forme des triceps. Entraînement des bras avec des poids en tant que plan d'entraînement de 10 jours dans lequel les entraîneurs les plus expérimentés vous aideront à obtenir un bras fort, à améliorer le muscle triceps du muscle biceps.

☆ Exercices de poitrine

Augmenter la poitrine ou grandir est quelque chose avec lequel beaucoup de gens ont du mal. Si vous êtes prêt à grandir un peu et à augmenter votre poitrine ou à améliorer votre poitrine, mais que vous pensez que vous êtes coincé avec votre taille de poitrine actuelle, vous vous trompez peut-être.

☆ Corps de six pack

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: L'application de fitness HIIT Workouts a été spécialement conçue pour brûler rapidement la graisse de l'estomac et vous apporter les six pack abs déchirés que vous avez toujours voulu!

☆ Entraînement des fesses

Un butin plus beau avec seulement 7 minutes d'entraînement par jour! Si vous recherchez des séances d'entraînement de 30 jours, vous êtes au bon endroit. Des séances d'entraînement courtes et efficaces qui vous donneront des fesses et des fessiers plus sexy en un rien de temps.

☆ Entraînements pour les jambes

Entraînement des jambes fortes - Cuisse, Muscle Fitness Entraînement de 30 jours au mollet. Mettez vos muscles du bas du corps à l'épreuve en quelques minutes - pour les hommes comme pour les femmes. Obtenez de forts muscles de la cuisse, de la hanche et de la jambe avec cette application gratuite d'entraînement pour le bas du corps.

☆ Entraînement des épaules

Exercices pour les biceps et les triceps des bras - Les entraînements deltoïdes ont des entraînements super efficaces pour tonifier les bras, développer et façonner les muscles du bras, vous pouvez perdre la graisse du ventre et la poitrine déchirée.

☆ Exercice d'étirement

Les étirements se traduisent par une sensation de contrôle musculaire, de flexibilité et d'amplitude de mouvement accrus. Les étirements sont également l'un des éléments de base de la récupération des sportifs, utilisés en thérapeutique pour soulager les crampes.

☆ Exercices d'échauffement

L'échauffement et les étirements sont une partie importante de l'entraînement. Nous avons préparé une série d'exercices pour vous permettre d'échauffer vos muscles et d'éviter les blessures pendant votre entraînement.

☆ Entraînements pour brûler la graisse du ventre

Perdez la graisse du ventre et aplatissez votre ventre avec nos séances d'entraînement courtes et efficaces pour brûler les graisses à la maison! Vous obtiendrez un ventre plat en quelques semaines seulement!

Avertissement: Home Workout, Bodybuilding à partir de cette application doit être effectué après avoir consulté un professionnel. Nous ne sommes pas responsables des blessures causées par la pratique. Cette application n'est qu'un guide et fournit des informations sur les entraînements à la maison.