Comment Faire un Burpee

Guide facile sur la façon de faire une burpee avec le formulaire approprié

Qu'est-ce que les athlètes extrêmes, les forces militaires d'élite, et les équipes de football ont en commun?

Ils ont tous embrassent burpees et de les inclure régulièrement dans leurs programmes d'entraînement, les lots et des lots, d'entre eux, parce qu'ils sont un, le renforcement de la force impressionnante, brûler les calories, entraînement complet du corps et ils obtiendront vous correspondez plus vite que tout autre exercice peut .

Mais burpees sont pas seulement bénéfique pour les athlètes ou les entraîneurs certifiés, ils sont pour tout le monde déterminé à brûler les graisses et se mettre en forme. Ces jours-ci, vous rencontrerez burpees partout des séances d'entraînement HIIT pour démarrer camps de CrossFit, et pour une bonne raison. Ils sont l'un des exercices fonctionnels, les plus efficaces que vous pouvez faire.

Voilà pourquoi ce tutoriel vous montre comment faire une burpee avec le formulaire adéquat. Ils sont l'un des exercices les plus populaires de poids corporel et aujourd'hui, nous allons définir, étape par étape, et vous montrent ce que les muscles sont utilisés, comment faire de la bonne façon, et toutes les bases de cet exercice incroyable.

Suivez les instructions détaillées dans ce guide, inclure cette excellent exercice dans votre prochaine séance d'entraînement et obtenir les avantages de burpees à brûler les graisses.