comment faire les séparations correctement

Comment faire le partage à la maison. Exercices d'étirement sur les fentes

Si les parents vous ont donné un endroit pour le ballet ou les acrobaties, vous êtes probablement l'une de ces personnes chanceuses qui peuvent faire le partage. Mais que faire si l'enfance est terminée et que le vieux rêve de divise encore vous dérange? Le train est parti ou y a-t-il encore une chance?

Bien sûr, pas tout le monde sera en mesure de faire les divisions à partir de zéro, quelqu'un peut avoir besoin d'une semaine ou un mois. Mais en répétant régulièrement ces exercices pour splits, vous améliorerez votre étirement et de renforcer les muscles.

L'application contient les meilleurs exercices pour s'asseoir sur la formation splits. Vous apprendrez à vous tenir debout sur les fentes, comment faire une croix fentes. Exercices comment s'asseoir sur les fentes pour les débutants peuvent facilement faire une personne, même s'il n'a jamais fait l'étirement ou la gymnastique.

A tout âge il est agréable d'avoir un corps fort, beau et souple. Mais un bon étirement est aussi la liberté de mouvement, une bonne circulation du sang, réduisant le risque de blessures non seulement dans le sport, mais aussi dans la vie quotidienne.

Asseyez-vous sur le divits pendant 30 jours à la maison-c'est réel! Pour ce faire, des exercices de stretching et de splits doivent être effectués régulièrement, et vous apprendrez comment faire les splits sans L'Internet.