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Comment s'aimer soi-même

Parfois, la vie peut vous déprimer et vous pouvez être très dur avec vous-même. Peu importe ce que vous faites face dans votre vie, il est important de continuer à vous aimer. Vous pouvez apprendre à vous aimer en utilisant des stratégies vous permettant de devenir plus compatissant envers vous-même, d'abandonner les choses qui vous dérangent et de développer un amour sincère et une reconnaissance de vous-même.

Si vous essayez d'apprendre à vous aimer, développez votre compassion en vous écrivant une lettre aimable sur un ton compréhensif du point de vue de quelqu'un qui vous aime sans réserve. Concentrez-vous sur votre amour-propre en faisant et en tenant une liste de choses qui vous plaisent chez vous ou en demandant à votre famille et à vos amis de vous proposer des choses qui vous plaisent. Essayez de vous attraper lorsque vous avez des pensées négatives, vérifiez si ces pensées sont vraies et changez-les en quelque chose de positif.

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