Comment réduire la graisse grâce au yoga

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Une pratique régulière de yoga peut vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle globale. Beaucoup d'asanas, ou poses, peuvent aider à renforcer les muscles, ce qui aidera à brûler l'excès de graisse. En outre, la pratique de styles de yoga plus actifs et plus intenses comme l'Ashtanga, le Jivamukti ou le Vinyasa peut contribuer à la combustion des graisses et à l'augmentation de l'endurance. Cependant, vous devez combiner le yoga avec un régime sensible et d'autres exercices cardiovasculaires pour réduire efficacement la graisse corporelle, en plus d'autres avantages pour la santé tels que l'abaissement de la pression artérielle et le soulagement du stress

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