Increase Height

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Si vous souhaitez ajouter naturellement quelques centimètres à votre taille, Augmenter la taille - Augmenter la taille Les exercices augmentent quotidiennement la liste des exercices, assurant ainsi un développement optimal de votre taille.

cette application de remise en forme de plan de régime d'entraînement de la hauteur est fortement recommandée pour augmenter la hauteur parce que la pratique régulière de cet exercice allonge votre corps.

Plus on est âgé, plus il est difficile de prendre de la hauteur. La taille chez les hommes augmente généralement jusqu'à 19 ans, tandis que celle des femmes atteint 18 ans environ. La croissance en hauteur dans les années 20 (jusqu'à environ 22 ans) se produit mais est extrêmement rare.

Etat d'esprit: Croyez et pensez positivement que vous voulez et pouvez prendre de la hauteur. Suivre ces étapes sans volonté peut ne pas fonctionner.

Faire de l'exercice

(i) exercice Cobra

(ii) exercice d'étirement du chat

(iii) Exercice d'étirement des jambes et de la colonne vertébrale

(iv) Étirement vertical, exercice au toucher

(v) Exercice de suspension

(vi) exercice face à la terre

(vii) Exercice de flexion latérale

(viii) le cyclisme

(ix) natation

Régime riche en calcium et en protéines

(i) Augmenter le calcium dans votre alimentation

ii) Nature des repas

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