Insight

Excellents podcasts et contenus pour vous aider à réduire le stress et l'anxiété des parents.

POUR LES PARENTS

Insight : réduire le stress et l'anxiété des parents. Insight vous propose des outils, des exercices et des podcasts fondés sur des preuves pour faire une différence dans votre soulagement du stress.

Insight est la seule application qui permet aux parents de développer la résilience, l'auto-compassion, les capacités d'adaptation et la littératie émotionnelle chez eux-mêmes et leurs enfants.

Insight est soutenu par des années de neurosciences et de littérature psychologique. La recherche montre que les enfants de parents qui utilisent les stratégies enseignées par Insight sont plus résilients, ont de meilleurs résultats à l'école, ont moins de difficultés comportementales et de meilleures compétences sociales.

En tant que parent, il existe des techniques de soulagement (c.-à-d. des actions apaisantes, des exercices de respiration, de visualisation, etc.) que vous pouvez apprendre pour mieux gérer le stress varié qui survient pour vous et votre famille.

Nous mettons régulièrement à jour notre bibliothèque de podcasts avec des podcasts fondés sur des preuves écrits et livrés par notre équipe de psychologues. Ils donnent des conseils dans tous les domaines de la vie, y compris : des stratégies parentales efficaces, des conseils sur la façon de gérer les soucis, les crises de colère, les crises, l'intimidation, les troubles du sommeil, les problèmes d'image corporelle, l'estime de soi ou les difficultés dans la relation parent-enfant. Nous avons également un contenu inclusif pour les parents d'enfants ayant des besoins divers et supplémentaires.

L'application Insight Stress propose un contenu personnalisé en fonction de l'âge et du stade de développement de votre enfant afin que vous trouviez toujours quelque chose de pertinent pour vous et votre famille.

Voulez-vous moins de stress parental, un soulagement de l'anxiété de toute la famille et plus de stratégies d'adaptation pour vous aider à être un parent plus compatissant et présent ? Insight : pour le stress et l'anxiété, l'application peut vous aider dans ce voyage

Obtenez du contenu régulièrement mis à jour pour vous aider à devenir compatissant et perspicace pour votre famille et pour vous-même.

POUR LES ADOS

Nous avons adapté Insight pour l'anxiété et le stress des adolescents plus âgés et plus jeunes afin que vous puissiez accéder à des podcasts distincts qui traitent des causes de l'anxiété et du stress dans votre vie.

APERÇU ENFANTS

Nous avons également une application pour enfants pour les enfants d'âge scolaire afin que toute la famille puisse apprendre à gérer ses émotions, à renforcer sa confiance en soi, son estime de soi et ses capacités d'adaptation.

Soutien à toute la famille

QUELQUES EXERCICES QUI VOUS ATTENDENT DANS L'APP

** Appuyez sur le bouton pause sur le stress

** Exercices de soulagement du stress pour les facteurs de stress quotidiens

** Soulagez la culpabilité des parents et apprenez à être gentil avec vous-même lorsque vous êtes parent

** Stratégies de gestion du stress pour vous aider à gérer les soucis spécifiques aux parents

** Apprenez à répondre à cette critique intérieure ou à cette voix inquiète

** Podcasts pour vous aider à vous sentir équipé pour faire face au stress chez vous et votre enfant

** Contenu apaisant régulièrement mis à jour pour réduire l'anxiété et développer la littératie émotionnelle

** Exercices de stress pour vous aider à remarquer les bons moments de votre journée, et les garder

** Plus des podcasts ciblant le sommeil, les amitiés, les relations difficiles avec votre famille, l'estime de soi, l'intimidation, l'image corporelle, etc.

** Accompagnement pour un meilleur sommeil

L'application est créée par des psychologues en exercice qui travaillent avec et diagnostiquent le stress et l'anxiété quotidiennement, vous savez donc que vous obtenez les outils apaisants et les techniques apaisantes les plus efficaces pour vous aider à vous détendre et à vous détendre.

« Insight : Stress & Anxiety » comprend à la fois un abonnement gratuit et payant pour une utilisation optimale des podcasts anti-stress, du contenu anti-anxiété et bien plus encore. Ne souffrez pas seul du stress parental.

Apprenez à gérer les pressions quotidiennes de la vie en vous apaisant face à des sentiments accablants.