Intermittent Fasting Tracker

Jeûne intermittent

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?

Vous avez déjà "rapide" quand vous dormez. Le jeûne intermittent est juste un modèle de manger qui comprend plus de "jeûnes" pendant la journée.

Beaucoup de gens sautent le petit-déjeuner, prennent leur premier repas à midi puis leur dernier repas à 20 heures. Cela équivaut à un jeûne de 16 heures, avec une «fenêtre de consommation» de seulement 8 heures.

Le jeûne peut-il vous aider à perdre du poids?

La cohérence est la clé de la perte de poids due au jeûne intermittent. Notre application de jeûne a tout ce dont vous avez besoin pour garder une trace de vos fenêtres de consommation et les temps de jeûne.

Autres avantages du jeûne intermittent:

+ Les réserves de graisse stockées dans vos organes sont mobilisées

+ Votre métabolisme devient plus flexible

+ Votre corps réduit les sous-produits toxiques et les types de graisse malsains

+ Le risque de contracter de nombreuses maladies est réduit

Utilisez notre application de jeûne pour prendre en charge tous les types de jeûnes. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, vous pouvez utiliser l'application pour vous aider avec:

Week-end rapide

16: 8 ou 5: 2 rapide

Leangains

Le régime des guerriers

Et beaucoup plus.

Si vous utilisez déjà myFitnessPal pour suivre votre apport calorique, notre application Fasting vous permettra de suivre facilement votre programme de repas et de jeûnes.

Le jeûne intermittent est également utilisé par les personnes suivant le régime Keto. Parce que le régime Keto limite la consommation de glucides, votre corps doit brûler les graisses. Ainsi, le jeûne et le céto peuvent améliorer le taux de perte de poids.