Interval and WOD Timer

Un minuteur d'entraînement croisé avec AMRAP / For Time / HIIT / Tabata / Intervals

Fonctionnalités 💪

● Interface utilisateur minimaliste et à contraste élevé

● Léger, sans publicité ni collecte de données

● Sélecteurs de temps faciles à utiliser

● 4 types d'entraînement: AMRAP, For Time, Intervals et HIIT (Tabata)

● Entraînements personnalisés: ajoutez, supprimez, modifiez et réorganisez les 4 types d'entraînement dans n'importe quelle combinaison

● 3 favoris d'entraînement personnalisés

● Compteur de rondes pour les entraînements AMRAP et For Time

● Rappel d'entraînement configurable pour les jours de la semaine

● Notifications de minuterie avec son et voix

● Notification de mi-entraînement

● Notification de dernière minute

● 10 secondes de notification restantes

● Compte à rebours pré-entraînement configurable

● Minuterie en pause

● Objectif hebdomadaire configurable avec progression et stries

● Statistiques détaillées avec vue d'ensemble et vues de liste

● Filtrer les entraînements personnalisés pour voir les enregistrements personnels

● Ajoutez le nombre de tours, de répétitions et de notes lors de la fin d'un entraînement

● Modifier les entraînements terminés

● Compatible AMOLED

● Fonctionne en arrière-plan

Fonctionnalités PRO 💎

● Déverrouillez les favoris pour les 4 types d'entraînement

● Favoris d'entraînement personnalisés illimités

● Notification de vibration

● Notification Flash

● Son de minuterie configurable (compétition ou gymnase)

● Voix d'entraîneur configurable (Katie - accent britannique / Eric - accent américain)

● Mode plein écran

● Mode Ne pas déranger

● Enregistrer les entraînements incomplets

● Export et import de sauvegarde

● Importer une sauvegarde CSV depuis SmartWOD

● Ajouter manuellement les entraînements terminés aux statistiques

● Votez pour les prochaines fonctionnalités

● Paiement unique

● Toutes les fonctionnalités futures gratuitement

Goodtime Training prend en charge les types d'entraînement courants de Fitness fonctionnel et Cross Training.

Le but de l ' AMRAP (autant de tours / répétitions que possible) est de terminer autant de tours / répétitions que possible dans le temps alloué.

For Time applique une limite de temps et l'objectif est de terminer l'entraînement aussi vite que possible.

Avec Intervalles , vous pouvez définir le nombre de tours et leur durée.

HITT (High Intensity Interval Training) consiste en des périodes de travail plus courtes mais plus intenses combinées à du repos.

L'intervalle Tabata est ici le paramètre par défaut (8 tours de 20 secondes de travail et 10 secondes de repos).

Les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé pour améliorer la condition cardiorespiratoire et musculaire, la santé des os, réduire le risque de MNT et de dépression sont:

● Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient faire au moins 150 minutes d'activité physique aérobie d'intensité modérée tout au long de la semaine ou au moins 75 minutes d'activité physique aérobie d'intensité vigoureuse tout au long de la semaine ou une combinaison équivalente d'activités d'intensité modérée et vigoureuse .

● L'activité aérobie doit être pratiquée par périodes d'au moins 10 minutes.

● Pour des bienfaits supplémentaires pour la santé, les adultes devraient augmenter leur activité physique aérobie d'intensité modérée à 300 minutes par semaine, ou s'engager dans 150 minutes d'activité physique aérobie d'intensité vigoureuse par semaine, ou une combinaison équivalente d'activité d'intensité modérée et vigoureuse.

● Les activités de renforcement musculaire doivent être effectuées avec les principaux groupes musculaires 2 jours ou plus par semaine.

Goodtime Training est livré avec un objectif hebdomadaire configurable de temps d'activité (la valeur par défaut est 75 minutes) et vous pouvez utiliser les rappels d'entraînement pour développer une habitude.

Profitez du bon type de douleur et de transpiration avec Goodtime Training !