Détermine les indicateurs de la capacité et la puissance aérobie dans les sports de combat
Développé pour les athlètes de sports de combat !
Avec cette application, vous identifierez indirectement et spécifiquement les deux principaux indices aérobies obtenus lors d'un bilan dans un test incrémental maximal : la consommation maximale d'oxygène (VO2max), capacité maximale que l'individu peut capter, transporter et utiliser l'oxygène comme énergie, et qui représente une mesure de la puissance aérobie de l'athlète; et le seuil anaérobie (TA) qui représente une mesure de la capacité aérobie de l'athlète.
L'AT est l'intensité de l'exercice où le taux de lactate sanguin présente un point de rupture de linéarité et vient s'accumuler plus intensément qu'il ne l'était auparavant. À des intensités d'exercice plus légères, il existe un équilibre entre la vitesse de production et d'élimination du lactate. Connaître et contrôler l'AT individuellement est très important pour les athlètes de sports de combat.
Avec ITStriker, vous pourrez identifier, à partir d'un test incrémentiel, l'exécution des kicks LAN d'athlètes dans des sports tels que le Taekwondo, le Karaté, le Kickboxing, le Muay Thay et les Arts Martiaux Mixtes. L'AT de l'athlète est déterminée par le point de déviation de la fréquence cardiaque (PDFC) et la fréquence d'AVC du seuil anaérobie (FGLan) ou l'allure correspondante, une variable spécifique liée aux sports de combat.
FGlan ou Pace vous permettront d'identifier des seuils d'entraînement spécifiques pour améliorer la résistance spécifique requise par la demande de combat. Les sportifs de sports de combat, en contrôlant et en améliorant leur Rythme (allure de combat), peuvent retarder l'apparition de concentrations élevées de lactate dans le sang, et cela permettra à l'athlète d'améliorer la tolérance et l'efficacité d'élimination de ces niveaux de concentration de lactate dans le sang. Par conséquent, l'application ITStriker peut directement aider vos performances, car le lactate est directement associé à une augmentation de l'acidose métabolique liée à une concentration plus élevée d'ions H+ et, par conséquent, à une fatigue et à une efficacité réduite de la technique et de la puissance de combat.
ITStriker vous aide également à concevoir et à contrôler un programme d'entraînement, où vous pouvez créer des cycles d'entraînement avec différentes intensités relatives. A partir du Rythme ou du FGlan spécifique, vous pourrez déterminer le rapport effort actif/pause et le volume de votre programme d'entraînement, toujours à l'aide de la gestuelle motrice caractéristique des sports de combat.
Fonctionnalités d'ITStriker
Détermine vos indicateurs de capacité aérobie et de puissance :
• fréquence cardiaque maximale
• fréquence de frappe maximale
• consommation maximale d'oxygène
• Seuil de fréquence cardiaque anaérobie
• fréquence des coups de seuil anaérobie
Avantages et utilités :
• détecte automatiquement votre rythme cardiaque
• détermine le volume et l'intensité de l'entraînement
• détermine le rapport effort/pause (rythme d'entraînement)
• aide au conditionnement cardiorespiratoire
• historique des indicateurs de test