Kegel Entraîneur mental

Techniques mentales pour exercer le muscle du plancher pelvien

Avec cette application vous apprendrez à identifier le muscle et à le contracter au repos ou au travail, il n'est pas nécessaire de s'allonger pour la méthode traditionnelle de Kegel.

* En suivant les instructions, vous apprendrez à le contracter avec votre esprit

* Exercices pour femmes et hommes

* Contient des animations 3D expliquant chaque exercice

* Son pour se concentrer sur les cycles

* 6 types d'exercices pour identifier le muscle et le faire bouger

En passant 15 minutes par jour, vous obtiendrez de grands avantages pour votre santé.

Exercice pour les hommes:

* Le muscle pelvien est la valve qui contrôle le flux sanguin.

* Un meilleur contrôle de l'incontinence urinaire.

* Aide à prévenir la prostatite.

* Avec le mouvement, les veines du corps caverneux sont libérées.

* En maîtrisant la technique cela devient une séance de détente.

* Vous pouvez faire les contractions et les mouvements tout en vous reposant ou en travaillant.

Exercice pour les femmes:

L'utérus, les intestins et la vessie sont soutenus par le plancher pelvien, ils sont très avantageux pour réduire les douleurs post-partum. Lorsque vous identifiez le muscle que vous pouvez contrôler sans vous allonger avec les postures de Kegel, la clé est de connaître sa forme et son emplacement, puis d'entraîner votre esprit.

Les avantages de la technique décrite :

* Vous pouvez contracter et détendre le muscle tout en regardant la télévision ou en travaillant.

* Chaque séance sera relaxante.

* Il aura de grands avantages dans votre santé et vos relations affectives.

* Grandes améliorations dans le contrôle de l'incontinence urinaire.

* Empêche le décollement des muscles pelviens.