Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Votre façon personnelle de panique. Pour une vie libérée sans crainte.

L'application no panic vous propose une aide rapide et simple lors d'une attaque d'anxiété ou de panique, sous forme de fichiers audio et texte spécialement développés et parlés.

Suivez diverses aides et apprenez à gérer votre anxiété et votre panique. Des instructions courtes et concises vous aident à faire face à une crise d’anxiété ou à une attaque de panique, évitant ainsi un stress physique et mental inutile.

Tout ce dont vous avez besoin est votre smartphone et éventuellement une paire d'écouteurs.

Ce qui est extraordinaire, c'est que cette application vous guidera tout au long de votre formation en face à face avec anxiété et confrontation à la panique et vous permettra de sortir de l'anxiété ou de l'attaque de panique grâce aux thérapies comportementales.

L'effet d'une confrontation avec anxiété et panique est souvent scientifiquement prouvé et conduit chez environ 80% des personnes anxieuses et paniquées affectées par des peurs spécifiques et non spécifiques, un trouble panique ou un trouble anxieux et chez les personnes atteintes de phobies à une amélioration significative ou à une diminution complète des symptômes.

Cela évite les situations effrayantes et les sensations physiques, mais il en est conscient et permet la peur et la panique.

L’objectif est d’empêcher toute distraction, tout comportement d’évitement et de sécurité et d’apprendre si mentalement et physiquement que la peur ne se produit pas. La peur de la peur est réduite et la confiance en votre propre corps revient.

En plus de la formation à la confrontation, vous trouverez également une variété de fichiers audio conçus individuellement pour la réduction du stress et la relaxation, sous forme de méditations guidées, d'exercices de pleine conscience et de sons de la nature, ainsi que des informations utiles sur le sujet de l'anxiété et de la panique, de leurs raisons et de ce que vous faites en tant que victime et des proches des personnes touchées. peut.

Entraînement à la confrontation, méditation et pleine conscience - vos compagnons sur le chemin de la peur et de la panique.

Pas de panique vous offre:

VERSION STANDARD:

☆ gratuit et sans publicité

Di journal de panique

Une vaste information scientifique sur l'anxiété et le trouble panique

☆ la technique de respiration 4-2-8

☆ podcast "L'essence de la panique"

Prise en charge du comportement optimal lors d'une attaque de panique / anxiété

☆ Auto-test pour le trouble panique

Informations pour les proches des personnes touchées

PREMIUM VERSION:

★ payé et sans publicité

★ Ensemble du fichier audio de panique à traverser lors d'une attaque de panique

★ Aide en cas de panique - Fichier audio d'aide personnelle en cas d'attaque de panique

★ Aide avec panique courte - Fichier audio avec instructions brèves et concises pour l’auto-assistance lors d’une attaque de panique

★ méditation guidée "méditation respiratoire"

★ méditation guidée "méditation en 7 points"

★ méditation sans instructions "méditation bol chantant"

★ fichier audio avec des sons de la forêt pour la détente

★ fichier audio avec des sons de l'océan pour la détente

★ Fichier audio avec des sons de pluie pour la détente

★ Après la première utilisation, les fichiers audio sont complètement OFFLINE

★ Fichiers audio sélectionnés avec sélection de voix masculine ou féminine

★ Musique de fond relaxante et librement réglable

★ podcasts réguliers sur la peur et la panique

★ NO ABO!

★ Activer une fois et toujours utiliser tous les fichiers audio, y compris TOUS les futurs fichiers audio

PROTECTION DES DONNÉES

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Conditions

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

IMPORTANT

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Prévenez le stress, l'épuisement professionnel et la dépression ainsi que l'anxiété et la panique grâce à un mode de vie sain. Faites attention à votre corps et à votre esprit, prenez votre temps plus souvent, faites régulièrement de l'exercice dans la nature et exercez-vous dans la paix et la sérénité.