Régime Keto: Recettes Keto

Êtes-vous sur un régime cétogène et recherchez-vous des recettes Keto faciles?

Qu'est-ce qu'un régime cétogène (céto) ?

Le régime Keto oblige le corps à brûler les graisses plutôt que les glucides pour obtenir de l'énergie. La plupart des cellules du corps préfèrent utiliser le sucre dans le sang, qui provient des glucides, comme principale source d'énergie du corps. Mais lorsqu'il n'y a pas assez de sucre dans le sang, le corps commence à diviser les graisses stockées en molécules appelées corps cétoniques (le processus de cétose).

Entrer dans une cétose est l'objectif du régime cétogène. Lorsque votre corps est dans un état de cétose, le foie produit des cétones qui deviennent la principale source d'énergie pour le corps jusqu'à ce que nous recommencions à consommer des glucides.

Le régime cétogène est également appelé régime Keto, régime Low Carb et Low Carb High Fat (LCHF).

Cela signifie ne pas manger d'aliments riches en glucides comme les fruits, le pain, les pâtes, les céréales, les biscuits et la crème glacée. En outre, vous devez augmenter votre consommation d'aliments gras, comme les huiles, le beurre et les viandes grasses. Il est également important de ne pas manger trop de protéines. Vous ne devriez manger que juste assez de protéines pour ne pas perdre de muscles.

Avantages d'un régime cétogène.

Il y a de nombreux avantages à être sous céto : de la perte de poids et des niveaux d'énergie accrus aux applications médicales thérapeutiques. La plupart des gens peuvent bénéficier en toute sécurité d'un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Ci-dessous, vous trouverez une courte liste des avantages que vous pouvez retirer d'un régime cétogène.

Cette application de régime céto comprend:

• Des faits nutritionnels détaillés et précis

• Les ingrédients facultatifs offrent plus de flexibilité

• Ajustement de la taille des portions

• Recettes préférées pour les trouver rapidement

Remarque: un abonnement Premium Keto Diet: Low Carb Keto Recipes est requis pour accéder à toutes les recettes.

CATÉGORIES :

> Recettes de petit-déjeuner Keto

> Recettes de déjeuner céto

> Recettes de dîner céto

> Recettes de collations Keto

> Recettes de salades céto

> Recettes de soupe céto

> Recettes Keto Criockpot

> Recettes de desserts céto

> Recettes végétariennes Keto

Lorsque vous suivez un régime cétogène, vous pouvez vous attendre à :

• Perdre de la graisse corporelle

• Avoir des niveaux d'énergie constants pendant la journée

• Rester rassasié plus longtemps après les repas, avec moins de grignotages et de suralimentation

Ce régime céto vous aidera à perdre du poids et à améliorer votre santé, il est parfait pour les débutants car il fournit les connaissances de base sur la cuisine du régime céto. Que vous suiviez un régime céto / cétogène ou un autre régime à faible teneur en glucides (LCHF), Carb Manager vous aide à rester motivé et conscient de votre santé.

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