Entraînement Kettlebells

Programme d'entraînement aux Kettlebells pour se muscler et perdre du poids

Programme d'entraînement aux Kettlebells pour se muscler et perdre du poids.

Je vous présente les exercices en vidéo avec quelques conseils et instructions. Vous retrouverez le programme détaillé ci-dessous.

Kettlebells sont des outils de formation extrêmement efficaces pour assurer la résistance totale du corps et de conditionnement. Le problème est que kettlebells sont souvent mal utilisés.

Le Kettlebell Master App montre +80 exercices et 20 séances d'entraînement, où les difficultés peuvent varier en facile, moyen et dur (maître).

Un instructeur Kettlebell master professionnel montre comment faire les exercices et des séances d'entraînement dans les vidéos HD.

Certains exercices (main simple et double / avec un ou deux kettlebells) vous pouvez vous attendre à être dans cette application sont:

- Swing

- Snatch

- (Push) Press

- Deadlift

- Squat

- Turkish Get-Up

Les Workouts Kettlebell sont la plupart du temps Tabata, idéal pour la construction musculaire et de conditionnement!

Construire des muscles et obtenir maigre avec ces graisses dynamitage, renforcement musculaire kettlebell exercices et des séances d'entraînement, avec comment faire des vidéos.