Kic

Entraînements, Recettes, Méditations

Prêt à vous sentir bien ? Rejoignez l'application Feel Good Fitness.

Préparez-vous à commencer ou à poursuivre votre parcours de bien-être et de remise en forme avec Kic, l'application de bien-être ultime fondée par Steph Claire Smith et Laura Henshaw ! Kic redéfinit la façon dont vous bougez, nourrissez votre corps et nourrissez votre esprit. Où que vous soyez – à la maison, à la salle de sport ou en déplacement – ​​Kic ​​est votre solution tout-en-un pour atteindre vos objectifs de bien-être, proposant plus de 1 000 séances d'entraînement à la demande, 12 programmes progressifs, des centaines de recettes et de méditations organisées par notre équipe de 18 experts et formateurs en santé.

Téléchargé par plus de 850 000 personnes dans le monde

Présenté dans le top 25 des applications de fitness pour femmes dans Women's Health UK

Comme on le voit dans Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail et plus

Note moyenne de 4,9 étoiles avec plus de 10 000 avis

Rejoignez notre communauté florissante de plus de 50 000 personnes engagées dans une approche plus durable du bien-être. Sans photos, mesures ou pesées avant et après et sans comptage restrictif des calories. Avec Kic, vous pouvez vous attendre à :

MOUVEMENT:

COURS D'ENTRAÎNEMENT À LA DEMANDE DE 5 À 30 MINUTES

Nous mettons le plaisir dans le fitness à la maison ou dans la salle de sport, vous pouvez choisir parmi plus de 1 000 entraînements à la demande dirigés par 13 entraîneurs experts dans les domaines de la force, du Pilates, du HiiT, de la boxe, de la danse cardio et plus encore.

8 PROGRAMMES PROGRESSIFS POUR DÉMARRER VOTRE FITNESS

Avec 8 programmes d'entraînement que vous pouvez réaliser à la maison ou en salle de 4 à 12 semaines et adaptés à vos objectifs de remise en forme ; choisissez parmi 1 à 5 jours d'entraînement par semaine en force, Pilates, course à pied, Hiit, sans équipement, y compris KICBUMP pré + post natal.

PROGRAMME EXCLUSIF DE FORCE GYM

Programme de gym de 12 semaines avec conseils techniques et référence vidéo. Avec un timing de repos intégré, une liste de contrôle d'entraînement manuelle et une fonction permettant de suivre vos poids pour chaque série afin de garantir une surcharge progressive et de vous assurer que vous réalisez de réels progrès chaque semaine.

6 programmes d'entraînement progressifs de force, Pilates et HIIT pour différents niveaux de condition physique (d'une durée de 4 à 12 semaines)

PROGRAMME D'APPRENTISSAGE À FONCTIONNER À LA POINTE

Apprenez à courir 3 km, 5 km, 10 km ou 21 km avec nos programmes de course créés par notre physiothérapeute, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de course, que vous débutiez dans la course à pied ou que vous prépariez votre premier semi-marathon. Nos programmes audio-guidés experts durent 8 semaines avec un suivi de carte intégré et une analyse de rythme pour vous aider à suivre vos progrès à chaque étape du processus.

LES FONCTIONNALITÉS INCLUENT

Vidéos guidées par des experts avec des indices de forme

Programmes de course approuvés par Physio avec signaux audio

Échauffements et récupérations pour des performances optimales

Suivi de course, de marche et de vélo

Intégration avec HealthKit d'Apple

Mise en miroir d'écran et prise en charge de Chromecast pour votre téléviseur

REPAS:

Plus de 800 recettes formulées par nos nutritionnistes experts

Recettes rapides de 20 minutes, parfaites pour votre style de vie occupé

Des options économiques et familiales en un seul pot pour vous aider à réduire les coûts et la vaisselle sale !

Préférences alimentaires prises en compte : options pescatariennes, végétariennes, végétaliennes et régulières

Filtrer les recettes par Sans produits laitiers, Sans œufs, Sans noix et Sans gluten

Guide et planificateur de repas automatique pour soutenir vos objectifs de remise en forme

Enregistrez vos recettes préférées pour plus tard

PLEINE CONSCIENCE:

Plus de 100 activités guidées de pleine conscience

Des paysages sonores naturels pour vous aider à rester calme et à dormir plus facilement

Histoires de sommeil pour aider à améliorer le sommeil

Affirmations corporelles pour vous aider à créer une meilleure relation avec vous-même

Méditations de grossesse et postnatales

DE PLUS, NOUS AJOUTONS TOUJOURS PLUS :

Nouvelles recettes hebdomadaires ajoutées

Ajout de nouvelles séances d'entraînement mensuelles de masterclass

Des défis de remise en forme supplémentaires pour repousser vos limites 2 à 4 fois par an inclus dans le prix

Articles de contenu expert et conseils d'experts en matière d'entraînement, de mentalité, de nutrition et plus encore

CONDITIONS GÉNÉRALES D'ABONNEMENT :

Bénéficiez de 7 jours gratuits et choisissez parmi des abonnements mensuels, trimestriels ou annuels. Votre abonnement donne accès au contenu Kic sur l'application et le site Web. Le renouvellement automatique est facultatif et vous pouvez le gérer dans les paramètres de votre identifiant Apple. Toute période d'essai gratuite non utilisée sera perdue lors de l'achat de l'abonnement.

CONDITIONS D'UTILISATION:

https://app.kicapp.com/legal