Respirez profondément
Exercices de respiration simples qui peuvent vous aider à soulager le stress et à vous sentir moins anxieux.
+ Battre le stress avec une respiration profonde
Comment s'est passée ta journée? Avez-vous eu des problèmes?
1 minute par jour. Investissez-le dans «l'exercice de respiration profonde» qui vous calmera le corps et l'esprit.
+ Réduisez l'anxiété
Le stress se produit indépendamment du lieu et de l'heure dans la société moderne.
Lorsque vous vous sentez étouffé, commencez le kipkam et essayez de respirer profondément.
Une bonne respiration est efficace pour apaiser votre stress.
La respiration profonde active en fait le nerf parasympathique et calme votre corps. De plus, il est bon pour renforcer la fonction pulmonaire, activer la circulation sanguine et traiter la constipation.
+ Utilisation de base et fonctions principales
Vous pouvez contrôler le temps d'inspiration, de pause et d'expiration dans les PARAMÈTRES
Vous pouvez activer / désactiver le son de fond et le métronome dans RÉGLAGES.
Le bruit de fond vous isole du bruit environnant et vous aide à vous concentrer sur la respiration.
+ Suggestions
kipkamapp@gmail.com
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