Knee Strengthening Exercise

Ces exercices de renforcement du genou peuvent vous aider à bouger normalement.

Ces exercices de renforcement du genou peuvent vous aider à bouger normalement et facilement si vous avez un problème musculaire ou articulaire affectant votre genou. l'exercice et la fragilité des muscles qui contrôlent la rotule.

La douleur au genou est la condition orthopédique la plus connue pour laquelle les gens trouvent un traitement médical. Les exercices de renforcement du genou n'ont pas d'impact sur la rotule droite, mais ils renforcent les muscles à proximité.

Il s'agit d'une douleur ressentie à l'arrière et autour du genou convexe, principalement lors de tâches telles que la marche tout en portant une charge lourde. Des exercices d'étirement et de renforcement doux peuvent renforcer les muscles qui aident votre rotule.

L'exercice est-il important ici ?

L'exercice peut vous aider à améliorer votre condition physique sans affecter votre rotule. L'exercice peut être :

✓ Renforcez les muscles près de votre rotule

✓ vous aide à maintenir la solidité des os

L'application contient :

✓ Exercices faciles

✓ Exercices pour les douleurs au genou

✓ Force du genou et rendre plus fort

✓ Entraînement du genou

✓ Informations importantes sur les douleurs articulaires du genou

Remarque : Avant de commencer un exercice pour la rotule, contactez votre thérapeute pour vous assurer que les exercices vous conviennent.

La douleur au genou peut vous empêcher de vous engager dans vos tâches spéciales en effectuant une routine quotidienne. les muscles puissants de la tige peuvent aider et renforcer les genoux.

Si vous avez des muscles puissants, vous pouvez réduire l'effet sur votre genou et faciliter le mouvement de votre rotule en douceur.