Derniers modèles Sleep Light

Complet Idées de lampe de sommeil

Le confort pendant le sommeil est la bonne façon d'obtenir un sommeil de qualité, il est également influencé par le système d'éclairage utilisé. L'utilisation de la lumière du sommeil doit donc être envisagée, car l'intensité de la lumière dans la pièce pendant le sommeil affectera grandement le rythme de sommeil d'une personne. D'après les recherches menées par des experts, dormir dans une pièce faiblement éclairée est bon pour la santé. Par conséquent, éteindre les lumières pendant le sommeil doit être une habitude obligatoire ou si vous ne pouvez pas dormir à l’état sombre, choisissez une lumière tamisée (par exemple, seulement 5 watts) pour vous mettre à l’aise. Voici quelques-uns des avantages des lumières du sommeil pour la santé:

Augmentation de la production d'hormone mélonine

Une des hormones produites par le corps est l'hormone mélantonine. Les avantages de cette hormone augmentent l'immunité. En ce qui concerne les lumières du sommeil, selon une étude, la production de l’hormone mélantonine augmentera lorsqu’on dort avec un faisceau lumineux de sommeil. Ainsi, afin de mieux protéger votre corps contre diverses maladies, il n’ya aucun mal à installer un sommeil léger lorsque vous dormez la nuit.

Libérer l'esprit du stress

La pensée du stress est l'une des causes de diverses maladies. Certaines maladies causées par des pensées stressantes comprennent l'hypertension, les maux de tête, les migraines, etc. Selon une étude, l'esprit sera plus détendu si nous dormons à la lumière d'une lumière endormie. Différent en dormant avec une lumière vive. Selon les résultats de la même recherche, si vous allumez des lumières vives pendant votre sommeil, votre esprit sera difficile, peu importe le stress.

Perdre du poids

Examiné médicalement, un excès de poids peut entraîner diverses maladies. Eh bien, pour ceux d'entre vous qui ont un excès de poids, vous devez installer un sommeil léger pendant le sommeil pour perdre du poids. Alors, quel est le lien entre sommeil léger et perte de poids? Selon un certain nombre d'études récentes, si vous dormez légèrement lorsque vous dormez, il est plus facile de brûler des calories dans votre corps lorsque vous dormez avec un sommeil léger.

Éviter les dommages à l'ADN

Si votre ADN est endommagé, votre corps sera sensible aux maladies. L'un d'eux est la leucémie ou un nombre excessif de globules blancs. Eh bien, pour éviter que l'ADN ne soit endommagé, il n'y a rien de mal à installer un sommeil léger lorsque vous dormez. Selon le professeur Russel, chercheur à la Texas University. L'ADN sera mieux protégé si vous dormez à la lumière d'une lumière endormie.

Nous vous présentons ici le modèle de lampe de sommeil le plus complet, qui vous inspire dans le choix d'un modèle de lampe de lit afin de lui donner un aspect plus à la mode et plus attrayant. Et vous pouvez choisir le meilleur matériau pour votre sommeil léger, car plus le modèle de lampe de lit que vous utilisez est confortable, plus il améliorera la qualité de votre sommeil.