Suivi de la Perte de Poids

LIFE Extend: Habitudes quotidiennes pour vivre une vie plus saine et plus longue

LIFE Extend peut vous aider à améliorer votre santé, à perdre du poids et à vivre plus longtemps grâce au suivi des habitudes quotidiennes saines.

Nous rendons amusant et facile de créer des habitudes saines au sein de ces 5 piliers :

1) Nutrition : les régimes alimentaires riches en plantes retardent et préviennent les maladies du vieillissement, notamment le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et la maladie d'Alzheimer.

2) Activité : Une routine d'exercice diversifiée est la meilleure intervention de style de vie pour vous protéger de la maladie et de la mort.

3) Pleine Conscience : Une pratique régulière de la méditation vous protège des effets négatifs du stress sur la santé.

4) Sommeil : Un sommeil adéquat et réparateur maintient votre mémoire vive et votre système immunitaire fort.

5) Jeûne : Le jeûne intermittent améliore votre santé métabolique, réduit l'inflammation et réduit votre risque de diabète.

Obtenez des points LIFE pour suivre les comportements sains quotidiens, gagnez des badges et des récompenses et partagez vos progrès avec nos réseaux sociaux intégrés !

L'application LIFE Extend s'intègre à HealthKit pour importer automatiquement le poids, les cétones, l'exercice, le sommeil et d'autres données à partir de l'application Santé. Vous pouvez également importer automatiquement des données depuis Fitbit, Garmin, Oura Ring, le compteur de cétone respiratoire BIOSENSE et d'autres appareils.

Utilisez LIFE Extend pour :

• Enregistrez l'apport quotidien de fruits, de légumes, de noix et d'huiles.

• Suivez le programme de jeûne intermittent - démarrez, arrêtez et modifiez facilement.

• Suivez les minutes d'activité physique quotidiennes et voyez les mesures de votre condition physique s'améliorer en conséquence.

• Suivez les minutes de pleine conscience et réduisez le stress. Des méditations guidées et des ressources intégrées à l'application sont là pour vous aider tout au long du chemin.

• Suivez la durée et la qualité de votre sommeil.

• Comprendre votre âge biologique et votre durée de vie estimée. Voyez votre âge biologique diminuer et votre espérance de vie augmenter à mesure que vous développez des habitudes plus saines !

• Rejoignez des cercles pour partager vos progrès avec des membres de votre famille, des amis ou des coachs de santé.

• Obtenez des encouragements de vos pairs, entraîneurs et professionnels de la santé lorsque vous éprouvez des difficultés!

• Partagez les réalisations en matière de santé, les mises à jour de l'humeur, les histoires et les photos dans un flux social pour diffuser les encouragements.

• En savoir plus sur les changements de style de vie pour une vie et un vieillissement sains avec une bibliothèque d'apprentissage complète avec des centaines d'articles et de vidéos scientifiques (et des récompenses futures !).

Avec LIFE Extend, vous recevrez des recommandations, des notifications et un flux d'articles scientifiques qui vous aideront à prendre de meilleures décisions en matière de santé et à modifier votre mode de vie. Nous fournissons également des suggestions de biens (tels que des produits tels que des lecteurs de glycémie, des balances connectées, des tests de laboratoire, etc.) et des services (possibilité de parler à des experts du bien-être) qui peuvent améliorer votre parcours de santé et de bien-être.

Téléchargez LIFE Extend pour suivre vos progrès dans ces 5 piliers, gagner des "points LIFE" et obtenir un retour visuel qui vous montre comment ces interventions améliorent votre santé et inversent le processus de vieillissement.