Lindsey LJ Fitness

Programmes d'entraînement, suivi des macros et entraînement individuel

L'application Lindsey LJ Fitness vous fournira les outils dont vous avez besoin pour commencer votre voyage vers un style de vie plus en forme. Vous pourrez recevoir un programme d'entraînement qui comprend des instructions et des exemples d'exercices assignés. Les fonctionnalités optionnelles supplémentaires incluent le suivi des macros et/ou la formation individuelle avec Lindsey.

Programmes d'entraînement

Choisissez parmi plusieurs options disponibles pour trouver le programme d'entraînement qui correspond le mieux à vos objectifs et à votre style de vie. Chaque programme est accompagné d'instructions et de didacticiels vidéo des exercices, de sorte que vous n'ayez jamais à vous inquiéter de ne pas savoir comment effectuer les exercices qui vous sont assignés. L'application simplifie les choses, vous n'avez donc pas à vous soucier de vous rappeler quels exercices vous êtes censé effectuer quel jour. Ouvrez simplement votre application et suivez-la.

Suivi des macros

Si vous recherchez un soutien supplémentaire pour votre nutrition, le suivi des macros est un module complémentaire facultatif. Les macros de suivi peuvent vous apprendre à alimenter correctement votre corps. Contrôler votre apport calorique quotidien global est essentiel lorsque vous essayez de perdre du poids. De plus, atteindre votre objectif quotidien personnel en protéines joue un rôle très important dans votre capacité à développer et à maintenir vos muscles.

Formation individuelle

Avec une formation individuelle, vous pourrez vous connecter avec l'entraîneur personnel, Lindsey LaJeunesse, pour vous aider avec vos objectifs de fitness spécifiques ou tout domaine de préoccupation que vous pourriez avoir. Vous recevrez un plan d'entraînement personnalisé et effectuerez des vérifications hebdomadaires. À chaque enregistrement, vous soumettrez des photos et des informations d'enregistrement. Lindsey discutera ensuite de vos progrès, abordera toutes les difficultés que vous pourriez rencontrer et apportera des ajustements à votre plan, si nécessaire.