Régime liquide

Liquid Diet perdre du poids

"Certains régimes liquides fonctionnent mieux sur le long terme que d'autres. Les chercheurs ont constaté que les régimes qui incluent à la fois la nourriture et les liquides peuvent aider les personnes en surpoids contrôler le nombre de calories qu'ils mangent avec des repas liquides et aider à maintenir le poids pendant plusieurs années. En ce qui concerne la demande par certains régimes liquides qu'ils peuvent « détoxifier » le système par le nettoyage des impuretés, il n'y a aucune preuve pour le prouver. le corps, disent les experts, est une machine très sophistiquée qui a son propre système de détoxication par le foie et sueur. Sont-ils sûrs liquides régimes? dans l'idéal, les boissons de régime liquide devrait contenir un équilibre des nutriments dont vous avez besoin tout au long de la journée, mais ce n'est pas toujours le cas. Très des régimes faibles en calories (400-800 calories par jour) en particulier, peuvent faire défaut dans ces nutriments et ne doit être utilisé sous surveillance médicale. Rater sur les éléments nutritifs essentiels peut entraîner des effets secondaires tels que la fatigue, des étourdissements, perte de cheveux, des calculs biliaires, intolérance au froid, un déséquilibre électrolytique et le cœur dama ge. Un manque de fibres dans votre alimentation de ne pas manger des fruits et légumes entiers peut conduire à la constipation et d'autres troubles digestifs. Vous pouvez également perdre de la masse corporelle maigre si vous ne recevez pas suffisamment de protéines dans votre alimentation liquide « .