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Chronomètre pour gérer les temps de pause entre les exos de la méthode Lafay
La méthode Lafay est un ensemble d'exercices, déclinés en de nombreuses variantes (amenant ainsi à un total de 110 exercices et variantes d'exercices), utilisant le seul poids du corps et ne nécessitant que quelques objets du quotidien comme des chaises, tables ou meubles. Elle consiste en des séries de tractions (il est recommandé d'acheter une barre de traction), dips, pompes, abdos et squats avec des temps de repos courts.Quoi de neuf dans la dernière version 1.0
Last updated on Dec 28, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Material Lafay
1.0 by Joey Bronner
Dec 28, 2016