Me

Journal de soins personnels pour la réflexion intérieure, la connaissance de soi et la croissance personnelle

"Moi" est votre journal de soins personnels pour une profonde réflexion sur vous-même. Cela vous aidera à augmenter votre conscience de soi, votre amour-propre, votre intelligence émotionnelle, votre estime de soi et votre confiance.

Par conséquent, il contient de multiples fonctionnalités comme un tracker d'humeur quotidien, un identifiant d'émotion, un journal de pensées, une routine matinale, des notifications pour vous rappeler vos routines de conscience de soi et bien plus encore.

Ensemble, ils permettent une auto-réflexion holistique de votre passé et de votre éducation, de vos souhaits et émotions inconscients et de vos schémas comportementaux.

Il a été développé par des experts en santé mentale pour que vous puissiez réfléchir avec des méthodes scientifiquement prouvées issues de la psychanalyse, de la TCC et des neurosciences.

Me est principalement utilisable gratuitement et sans publicité. Certaines fonctionnalités complémentaires sont disponibles avec un abonnement Premium.

APPRENEZ COMMENT RÉFLÉCHIR POUR LA CROISSANCE PERSONNELLE :

Avec plus de 100 cours et exercices d'apprentissage, Me vous apprendra à réfléchir.

Même si l'autoréflexion est l'une des compétences les plus importantes d'aujourd'hui, de nombreuses personnes ne savent pas comment réfléchir correctement. Le journal de soins personnels Moi vous apprendra à réfléchir :

• les cours d'apprentissage vous apprendront comment votre esprit et votre inconscient fonctionnent

• des exercices guidés vous aideront à appliquer ces idées à vos problèmes personnels pour augmenter votre connaissance de soi

• avec l'identifiant d'émotion intégré, vous pouvez apprendre à verbaliser vos sentiments internes et à refléter vos émotions pour augmenter votre intelligence émotionnelle et votre conscience de soi

• reflétez vous-même vos croyances inconscientes et enregistrez-les dans votre journal de pensées

LES AVANTAGES DE LA CONNAISSANCE DE SOI :

Les personnes qui réfléchissent régulièrement ont un amour-propre, une intelligence émotionnelle et une confiance en soi plus élevés que les personnes qui ne réfléchissent pas. En tant que journal de soins personnels, Me vous aide à vous refléter profondément et à augmenter l'intelligence émotionnelle, la connaissance de soi, la confiance et la conscience de soi.

L'utilisation d'un journal de soins personnels, d'un journal de pensées et d'un identifiant d'émotion renforcera l'intelligence émotionnelle, ce qui signifie mieux comprendre vos propres désirs et souhaits inconscients. La connaissance de soi et la conscience de soi vous permettront également de réfléchir d'où viennent les émotions stressantes comme la dépression, l'anxiété, le chagrin, la honte ou la culpabilité.

SOINS AUTONOMES POUR AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE MENTAL :

Les causes profondes de la plupart de nos problèmes sont inconscientes et ne peuvent être découvertes que si nous réfléchissons. Me vous aide à établir des liens entre vos schémas comportementaux actuels, vos émotions inconfortables et vos problèmes personnels jusqu'à leur origine dans votre passé et votre éducation. Apprenez comment vos problèmes sont apparus comme une première étape pour les surmonter.

JOURNAL D'AUTO-ENTRETIEN :

La connaissance de soi ne peut arriver que si vous réfléchissez régulièrement. Le planificateur de routine de soins personnels de Me vous aidera à créer une habitude de soins personnels :

• recevoir des rappels pour refléter votre vie quotidienne et compléter votre journal de pensées afin d'augmenter votre connaissance de vous-même et votre conscience de soi

• obtenez un booster de confiance pour renforcer les croyances positives avec le journal de pensée afin d'augmenter votre estime de soi et votre confiance

• construire votre bouée de sauvetage pour refléter vos expériences passées et d'enfance pour comprendre d'où viennent vos problèmes

• refléter les émotions avec l'identifiant d'émotion pour augmenter votre intelligence émotionnelle

NORMES DE SÉCURITÉ ET DE CONFIDENTIALITÉ LES PLUS ÉLEVÉES

• Journal hors ligne, pas de cloud

• journal avec serrure et entièrement crypté

• entièrement anonyme et privé

ATTENTION PENDANT LES SOINS AUTONOMES :

Le journal de pensées et le journal de soins personnels Me ont pour objectif de refléter vos émotions et croyances inconscientes que vous portez de votre passé. Cela peut causer de la détresse si vous souffrez de troubles mentaux, si vous avez subi de graves traumatismes, de la violence ou des abus dans votre passé. Moi a été conçu comme un journal de soins personnels pour favoriser la conscience de soi, l'intelligence émotionnelle, les réflexions sur les soins personnels et la connaissance de soi. Il n'est pas classé comme produit médical. Toutes les questions sur l'inconfort psychologique, qui vont au-delà de l'autoréflexion, doivent toujours être discutées avec des professionnels qualifiés, comme les psychothérapeutes.

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Courriel : [email protected]