Meditation Guide

Un guide complet de méditation

La méditation est une formation pour l'esprit, pour l'aider à développer les forces et les compétences nécessaires pour résoudre ses problèmes. Tout comme il existe de nombreux remèdes différents pour les diverses maladies du corps, il existe de nombreux types de méditation pour les différents problèmes de l'esprit.

La technique de méditation enseignée dans cette application est une compétence visant à résoudre le problème le plus fondamental de l’esprit: le stress et la souffrance qu’elle entraîne à travers ses propres pensées et actions. Même si l’esprit veut le bonheur, il parvient toujours à s’alourdir de douleur mentale. En fait, cette douleur provient des efforts malavisés de l’esprit pour trouver le bonheur.

La méditation aide à découvrir les raisons pour lesquelles l'esprit fait cela et, en les découvrant, vous aide à les guérir. En les guérissant, cela vous ouvre la possibilité d’un bonheur authentique, d’un bonheur sur lequel vous pouvez compter, d’un bonheur qui ne changera jamais ou ne vous laissera jamais tomber. C’est la bonne nouvelle de la méditation.

C’est la bonne nouvelle de la méditation: un véritable bonheur est possible et vous pouvez y parvenir par vos propres efforts. Vous ne devez pas vous contenter uniquement des plaisirs qui vous finiront par vous quitter. Vous n'avez pas à vous résigner à l'idée que le bonheur temporaire est la meilleure chose à offrir. Et vous n’avez pas à épingler vos espoirs de bonheur sur une personne ou un pouvoir en dehors de vous-même. Vous pouvez entraîner votre esprit à accéder à un bonheur totalement fiable, un bonheur qui ne vous blesse pas ou ne nuit à personne. Non seulement le but de la méditation est bon; les moyens pour atteindre cet objectif sont également bons. Ce sont des activités et des qualités mentales que vous pouvez être fiers de développer: des choses comme l’honnêteté, l’intégrité, la compassion, la pleine conscience et le discernement. Parce que le vrai bonheur vient de l’intérieur, il n’est pas nécessaire que vous preniez quoi que ce soit d’autre. Votre vrai bonheur n’est pas en conflit avec le vrai bonheur de qui que ce soit dans le monde. Et quand vous trouvez le vrai bonheur à l'intérieur, vous avez plus à partager avec les autres.

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