Meditation

La méditation consiste à prendre conscience et à acquérir une perspective saine.

La méditation ne consiste pas à devenir une personne différente, une nouvelle personne ou même une personne meilleure. Il s’agit de la formation à la prise de conscience et de l’acquisition d’une perspective saine. Vous n’essayez pas de désactiver vos pensées ou vos sentiments. Vous apprenez à les observer sans jugement. Et éventuellement, vous commencerez peut-être également à mieux les comprendre.

Diverses techniques de méditation sont disponibles, mais cette application hors ligne propose les techniques de méditation les plus largement utilisées qui vous aideront de nombreuses manières.

Caractéristiques

- Fonctionne hors ligne.

- Couvre les techniques de méditation les plus largement acceptables.

- Offre des avantages mentaux, c'est-à-dire réduit le stress et l'anxiété, une relaxation plus profonde et davantage de sensations de bien-être.

- Il présente également des avantages pour la santé, à savoir une diminution de la pression artérielle et du rythme cardiaque, une amélioration de la circulation sanguine et une diminution de la transpiration.

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