Méditerranéenn Cuisine Recette

Le régime méditerranéen : manger bon et sain.

Suivez les principes de l'alimentation méditerranéenne grâce à ces délicieuses recettes ! Légumes, fruits, poissons, huile d'olive... Une cuisine saine et gourmande.

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Le régime des plats méditerranéens est une façon de manger basée sur la cuisine traditionnelle des pays riverains de la Méditerranée. Le plat méditerranéen est généralement riche en légumes, fruits, grains entiers, haricots, noix et graines et huile d'olive. Des quantités modérées de produits laitiers, de volaille et d'œufs sont également au cœur de la diète de la zone méditerranéenne, tout comme les fruits de mer.

Si vous suivez un plan de repas méditerranéen, évitez les aliments contenant des grains raffinés, comme le pain blanc, les pâtes et la pâte à pizza contenant de la farine blanche. Huiles raffinées comme l'huile de canola et de soja. Aliments avec sucres ajoutés, comme les pâtisseries et les bonbons.

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Certaines des catégories de recettes méditerranéennes rafraîchissantes : -

- Recette de petit-déjeuner sain

- Recette de cuisine savoureuse

- Recettes Keto pour perdre du poids

- Recettes de perte de poids pour les débutants

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- Recette spéciale régime végétarien

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- Recette de repas sains

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