Mediterranean Diet Solution

Le plan de démarrage de 28 jours pour une perte de poids durable

Une approche holistique de la perte de poids avec des recettes faciles de régime méditerranéen et un plan de repas de 28 jours

Le régime méditerranéen est une façon saine et délicieuse de perdre du poids et de favoriser votre santé et votre bien-être en général. Remplie de 100 recettes savoureuses et faibles en calories et d'un plan de repas de 28 jours pour vous aider à démarrer votre perte de poids, cette application de régime méditerranéen est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, à le maintenir et à maintenir un mode de vie sain.

Explorez des recettes simples de régime méditerranéen qui réduisent les calories sans sacrifier la saveur, comme le parfait aux baies et au yogourt, les roulés de lasagne aux courgettes faciles et le poulet toscan à la poêle. Quatre semaines de menus pré-planifiés et de routines d'exercices vous aident à établir des habitudes saines et à accélérer votre perte de poids sans nécessiter beaucoup de temps ni d'efforts.

Commencez avec :

- Une introduction au régime méditerranéen ― Apprenez-en plus sur les pièges du régime américain standard et comment le régime méditerranéen offre une alternative saine pour une perte de poids durable et un bien-être holistique.

- La science de la perte de poids―Obtenez des informations essentielles sur le fonctionnement de la perte de poids, y compris comment identifier votre apport calorique quotidien, l'importance de l'exercice et du repos, et des conseils pour contrôler les portions.

- Plats rapides et faciles - Passez moins de temps dans la cuisine avec des étiquettes de recettes pratiques pour les repas de 30 minutes et une casserole, ainsi que des conseils de préparation, des listes de courses et des suggestions pour les restes.

- Conseils d'exercice, de repos et de relaxation ―Découvrez comment tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement et créez un programme de sommeil et d'activité qui facilite la perte de poids.

- Perdez du poids et sentez-vous au mieux avec l'aide de ce guide et livre de cuisine complet sur le régime méditerranéen.