Marlie: einfach intuitiv essen

Votre coach pour une alimentation saine et intuitive. Fini la frustration et le stress en mangeant !

Marlie : Votre chemin vers la liberté émotionnelle et des habitudes alimentaires saines

Vous savez ce que c'est : le stress, la frustration ou l'ennui conduisent souvent à des collations malsaines, même si vous n'avez pas vraiment faim. Arrêter maintenant! Marlie vous aide à surmonter l'alimentation émotionnelle en apprenant à réguler vos émotions et à reconnaître vos besoins émotionnels.

Qu’est-ce qui rend Marlie unique ?

Marlie n'est pas une application de régime restrictif. Nous nous appuyons sur la régulation des émotions pour traiter les causes de l’alimentation émotionnelle. Grâce à des instructions étape par étape et à de petits changements, vous pouvez obtenir de grands résultats.

- Reconnaître les déclencheurs émotionnels : Identifiez les situations et les sentiments qui conduisent à une alimentation émotionnelle.

- Comprenez vos besoins émotionnels : apprenez ce dont vous avez réellement besoin au lieu de manger.

- Maîtriser la régulation des émotions : Développer des stratégies pour gérer les émotions difficiles.

- Gestion du stress : développez votre tolérance au stress et trouvez la relaxation grâce à la pleine conscience et aux soins personnels.

- Renforcer les pensées positives : Utiliser le pouvoir des affirmations positives pour un plus grand bien-être.

- Changement de comportement facilité : établissez facilement de nouvelles habitudes saines.

Vos outils pour réussir :

- Journal des émotions : Reconnaissez les schémas et apprenez à mieux connaître vos émotions.

- Roue des émotions : Nommez vos sentiments avec précision et élargissez votre vocabulaire émotionnel.

- Aide aiguë en cas de fringales : Maîtrisez les moments difficiles grâce à nos conseils éprouvés.

- Faits intéressants sur les émotions : Comprendre les liens entre les émotions, le stress et le comportement alimentaire.

Marlie vous accompagne sur votre chemin pour :

- Liberté émotionnelle : Débarrassez-vous de l'alimentation émotionnelle et des émotions négatives.

- Habitudes alimentaires saines : savourez de la nourriture sans sentiment de culpabilité et atteignez votre poids confortable.

- Plus d'amour et d'acceptation de soi : embrassez-vous avec toutes vos forces et vos faiblesses

- Plus de confiance en soi : Renforcez votre intelligence émotionnelle et votre confiance en vous.

- Plus de qualité de vie : Sentez-vous plus équilibré, plus heureux et en meilleure santé.

Essayez Marlie gratuitement et découvrez comment changer durablement votre comportement alimentaire grâce à la régulation des émotions !

Fondé scientifiquement – ​​développé par des experts

Marlie est développée par wellabe GmbH, experts en gestion de la santé avec de nombreuses années d'expérience dans la mesure des valeurs de santé et l'établissement d'habitudes saines.

Commencez dès maintenant votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse avec Marlie !